健康养生红豆黑米粥

　　女孩子一定要多吃红豆，薏米这种粗粮。美容养颜的，长期吃气色好，比有的用化妆品还管用。

　　这个粥可以降血压，美容减肥，通便的。而且黑米煮粥软糯可口，粥里还添加了花生和红枣吗，口感更好，营养也更丰富。每天都保证喝一碗的话，气色肯定特别好，美容养颜还长寿。

　　备好食材：黑米，红豆，花生，红糖，先把红豆黑米花生洗干净，红枣洗干净之后，把核去掉，切成一小块一小块的。打开电炖锅，除了红糖外，其他食材都放炖锅里；再倒入适量清水，盖上盖子，接通电源，选择煮粥的程序，按一下启动，就可以啦，等待到程序还有10分钟结束的时候，养生粥已经很香糯可口了，这个时候可以放入红糖，搅拌均匀；再熬几分钟等待程序结之后，这锅粥就煮好了，打开盖子，十分的香啊，元气满满的的一天就从这碗粥开始吧。