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从健身到健康，还需要一张运动处方

新华社北京11月14日电从健身到健康，还需要一张运动处方新华社记者在全民健身上升为国家战略的大背景下，没有...

2021-03-11

六招化解更年期焦虑

更年期是女人上年纪后要迈过的一个“坎”：由于体内激素水平变化，女性除了会碰到一系列躯体上的改变，还可能...

2021-03-11

手梳前额，缓解失眠-

中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因...

2021-03-11

如何拯救你的头发

头发与健康息息相关。《头发：一部趣味人类史》一书作者、美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特?斯坦恩...

2021-03-11

易掉发揉揉头皮

入秋过后，不少人发觉头发掉得比以前多了。这是头发经历了夏季阳光伤害2至3个月后损伤积累的结果。另外，秋季...

2021-03-11

半夜总醒怎么调

黑龙江省读者徐女士问：我今年65岁，晚上上床好不容易睡着了，到凌晨两三点就醒，醒来后很难入睡，非常苦恼，该...

2021-03-11

锻炼身体可预防健忘症

美国研究人员近日在美国《细胞报告》杂志上发表报告说，他们发现锻炼身体时分泌的骨钙素，可与一种蛋白质共同...

2021-03-11

$心里烦，煎桂圆茯神乌梅\$

心里烦，煎桂圆茯神乌梅\

生活、工作的压力让很多人心中烦躁不安，尤其是女性。特推荐一款茶饮，可收敛神气，使神志安宁，情绪安定，适...

2021-03-11

每天一个鸡蛋防脱发

补充优质蛋白、提高记忆力、保护视力鸡蛋带给我们的好处太多了。美国《药用食品杂志》刊登日本一项新研究发现...

2021-03-11

琼玉膏补虚健脾

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋琼玉膏出自宋代《洪氏集验方》，其中记载它能使五脏盈溢，髓实血...

2021-03-11

几种花适合老人养

年纪大了，有了闲暇时间，不妨养养花草，既能锻炼身体，又能怡情养性。下面介绍几种适合老年朋友养的花草。...

2021-03-11

常用手机，揉四穴

短短几年，手机从通讯工具变成了生活必需品，随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机，...

2021-03-10

退休后如何保持年轻

退休后如何保持年轻态？积极的生活态度、多样的爱好乐趣能让老人活力满满。《美国新闻与世界报道》总结的一些...

2021-03-10

7个妙招教你减盐

中国疾病预防控制中心营养所的研究员何丽提出，在日常生活中有7个妙招可以帮助减少盐的摄入： (1)改变烹饪方法...

2021-03-10

一三五跳绳法，轻松健身

受访专家：西安体育学院运动医学教研室教授苟波锻炼其实不需要大块时间，每天不到10分钟、效果相当于跑步半小时...

2021-03-10

三个动作给颈椎松绑

在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎...

2021-03-10

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少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面：热水泡脚用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩...

2021-03-10

巧用药膳强骨骼

骨质疏松症是中老年人的常见病，它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下，出现骨折。而骨折给老年人的身...

2021-03-10

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中医常说寒是百病之源，因为人体的气血为身体各组织器官提供营养，并将人体的代谢废物运送出去，其得温而行，...

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老年人血黏了多吃点燕麦

老年人会因为血管壁的弹性减弱，使得官腔变窄细胞受压，进而导致血液粘稠，使血液的流速减慢，促使心血管疾病...

2021-03-10

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