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<b>三高人群多吃萝卜皮</b>

三高人群多吃萝卜皮

东南大学附属中大医院临床营养科主管营养师 夏朋滨 冬吃萝卜赛人参，萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而，对于萝...
2021-03-09
冬天骑车的六项注意

冬天骑车的六项注意

随着共享单车的出现，骑自行车的人越来越多。骑车出行本来是环保又健康的方式，但是冬日寒冷，如果不注意，反...
2021-03-09
气虚体质勤练“五功”

气虚体质勤练“五功”

气虚并不是一种疾病，但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足，总觉得容易...
2021-03-08
养好肾就能延寿！晚上九点泡脚最护肾

养好肾就能延寿！晚上九点泡脚最护肾

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这...
2021-03-08
搓筷子，预防感冒

搓筷子，预防感冒

筷子是家家户户最常见的餐具，其实它还有想不到的养生保健作用。 中医学认为，与脚部一样，手部也有很多反射区...
2021-03-08
老年人改善便秘有妙招

老年人改善便秘有妙招

（2）肉类等不易消化的食物，可以切成小肉丝、肉片后烹饪，也可以剁碎后做成肉丸、肉羹。（4）饮食中可以适量食...
2021-03-08
每周三次跳跃可壮骨

每周三次跳跃可壮骨

统计数据显示，女性的骨量从35岁开始逐年减少，进入更年期后骨质流失速度进一步加快。50岁以上的女性中有超过...
2021-03-08
五彩清补汤消积化痰

五彩清补汤消积化痰

广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟 过年时顿顿大鱼大肉，让很多人又是上火，又是食欲下降。不妨来一道...
2021-03-08
英国研究：10种习惯助您改善心脏健康

英国研究：10种习惯助您改善心脏健康

【环球网综合报道】日常生活中，人们需要密切关注饮食和锻炼习惯，以确保心脏健康。据外媒2月20日报道，英国的...
2021-03-08
日本医生推荐：一个动作缓解久坐腰痛

日本医生推荐：一个动作缓解久坐腰痛

腰痛不仅困扰着广大上班族、电脑族，对于背着沉重书包上下学的学生，它也悄悄伸出“魔爪”。据日本统计，目前...
2021-03-08
揉压三穴，护牢听力

揉压三穴，护牢听力

时下，因为工作压力大、长时间使用耳塞及噪音污染等多种原因，出现耳鸣、听力下降的人越来越多。这里教大家一...
2021-03-08
春节长假后如何调状态 “四良方”帮你赶走不

春节长假后如何调状态 “四良方”帮你赶走不

春节期间,走亲访友避免不了聚餐饮酒,有人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的饮食规律,引起肠胃不适、躯体失衡,担心...
2021-03-08
赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

图@视觉中国 人到中年，抬头见褶子，低头见肚腩似乎成了标配。对此，广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示...
2021-03-08
英研究：每日跳动6分钟 有助预防骨质疏松

英研究：每日跳动6分钟 有助预防骨质疏松

随着年龄的增大，不少人体内激素水平会降低，骨骼密度和强度也会随之降低，骨头也就会变脆，形成骨质疏松症。...
2021-03-08
咬舌锻炼，健脾益脑

咬舌锻炼，健脾益脑

中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预...
2021-03-07
老人防疝气，抬抬腿

老人防疝气，抬抬腿

疝气，就是人们常说的“小肠气”，医学称其为“疝”，指正常组织或脏器通过潜在的腔隙或薄弱区域，从原来的部...
2021-03-07
郭振宇：注重自我保健 做好自己健康的第一责任

郭振宇：注重自我保健 做好自己健康的第一责任

新华网昆明3月22日电（王坤朔）人的健康，只有8%取决于医疗，60%是由自己决定。作为国际自我保健基金会发起人，郭...
2021-03-07
硒能保护睾丸、锌可改善生育 三大元素提升男人

硒能保护睾丸、锌可改善生育 三大元素提升男人

近年来,人们越来越重视微量元素和金属元素的缺乏和补充,这不仅在于它们与人体的健康和疾病息息相关,对于男人来...
2021-03-07
这份“护肾”清单快收好

这份“护肾”清单快收好

绝大多数肾脏疾病在最早期，都是通过尿液检查发现异常的，而且这种异常最初对于患者而言，可能感觉不到任何不...
2021-03-07
六招帮你轻松早起

六招帮你轻松早起

研究显示，一年中267天人们会在起床时花18分钟与闹钟“搏斗”。除了早睡，还有一些方法能让你轻松早起。英国行为...
2021-03-07

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