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老人补营养应先补点盐

老人补营养应先补点盐

北京协和医院老年医学科 张宁 临床上经常遇到很多消瘦、食欲减退、衰弱、营养不良、骨骼肌减少的老年人，我们常...
2021-03-10
冬天手脚冰凉，女人养生，莫忘当归

冬天手脚冰凉，女人养生，莫忘当归

月经量少，每次大姨妈肚子痛怎么办？脸色不好，蜡黄蜡黄，还长斑，惨淡！一到冬天就手脚冰凉，怕冷，难受！别...
2021-03-10
老人贫血，枸杞当归煲鸡汤

老人贫血，枸杞当归煲鸡汤

老人平时多偏爱蔬菜和粮食，这些食物中的草酸等物质极易与铁结合，降低铁的吸收率，导致贫血。要想预防贫血，...
2021-03-10
熬夜疲劳后，可吃点西洋参

熬夜疲劳后，可吃点西洋参

原标题：西洋参熬夜疲劳可常吃 在连续熬夜、工作疲劳之后，津液耗损比较严重，此时养阴生津的西洋参是最佳的清...
2021-03-10
热爱锻炼的人年轻30岁

热爱锻炼的人年轻30岁

运动可使人“逆生长”到什么程度？美国鲍尔州立大学运动科学家称，坚持锻炼的老年人肌肉健壮程度丝毫不亚于年...
2021-03-10
男性多吃蔬菜和水果可增强记忆力

男性多吃蔬菜和水果可增强记忆力

发表在最近出版的《神经学》期刊网络版上的一项新的研究称，多吃绿叶蔬菜、深色橘子、红色蔬菜、浆果，以及喝...
2021-03-10
三招教你逆转早期脂肪肝

三招教你逆转早期脂肪肝

很多老人都有脂肪肝的问题。大多数人在体检时发现的脂肪肝多数没有任何症状，属于早期脂肪肝。广州中医药大学...
2021-03-10
五种食物护肠道

五种食物护肠道

聚餐、逛街、出差时肠胃不适经常成为困扰大家的问题。5种食物帮助大家远离肠道不适。 香蕉。水果和蔬菜富含的膳...
2021-03-09
睡不好，煎佛手黄芪

睡不好，煎佛手黄芪

随着现代工作压力及生活节奏的加快，失眠人群越来越多。中医称失眠为不寐，认为是因心神失养或心神不安所致，...
2021-03-09
肝衰先上脸！护肤先要护好肝

肝衰先上脸！护肤先要护好肝

俗话说，“肝衰先上脸”。肝脏是人体的排毒器官，作为人体的“化工厂”，我们平时饮食中的有害成分或药物在体...
2021-03-09
<b>六种高效休息法</b>

六种高效休息法

生活压力山大，很多人有空忙碌没空休息。其实，有效的休息并不需要多长时间，可以试试以下这些方式来忙里偷闲...
2021-03-09
来套眼球操，预防老花眼

来套眼球操，预防老花眼

老花眼有迹可循，以下7种症状中，若符合3种以上，就要警惕：1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；2.远近交替...
2021-03-09
“四不三可”助睡眠

“四不三可”助睡眠

晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即...
2021-03-09
四个步骤减缓大脑衰老

四个步骤减缓大脑衰老

通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯...
2021-03-09
大寒，金刚侧卧调肝肾

大寒，金刚侧卧调肝肾

大寒，是全年二十四个节气中的最后一个，但从运气学说的角度看，却是初之气的起始，即第一个节气。 眼下正值冬...
2021-03-09
每天60个下蹲养腿抗衰老

每天60个下蹲养腿抗衰老

受访专家：北京体育大学健身健美讲师鲍克下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙...
2021-03-09
膝关节置换 几招做好术前术后康复

膝关节置换 几招做好术前术后康复

随着人们对生活质量追求的提高，越来越多老年关节疾病患者选择膝关节置换。虽然膝关节置换手术非常重要，但术...
2021-03-09
女性饮茶可防骨质疏松

女性饮茶可防骨质疏松

饮茶有利于骨骼健康，尤其对女性而言，有降低骨质疏松症风险的作用。近期，北京大学公共卫生学院李立明教授团...
2021-03-09
困倦乏力，按鱼际穴

困倦乏力，按鱼际穴

临近春节，各种年终工作及应酬接踵而来，不少人身心都有点“吃不消”，困倦乏力。此时不妨按按鱼际穴，让身体...
2021-03-09
4种食物冬季食用滋阴润燥

4种食物冬季食用滋阴润燥

到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们内火旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火！通常人们都会选择喝...
2021-03-09

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