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立秋后重养肺 食梨滋润去火可降燥

立秋后重养肺 食梨滋润去火可降燥

立秋过后，人容易口干舌燥、咽痛音哑，出现咳嗽咳痰的问题。同时，长夏时节，脾胃也较为虚弱。对此，上海交通...
2021-03-04
血压不听话做套降压操 B族维生素能降压

血压不听话做套降压操 B族维生素能降压

编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患...
2021-03-04
四个动作减腋下赘肉

四个动作减腋下赘肉

受访专家：天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨肉，十分影响美观，烦恼...
2021-03-03
健脾消食常吃5种酸性食物 醪糟能健胃益肺

健脾消食常吃5种酸性食物 醪糟能健胃益肺

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃...
2021-03-03
肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位

肌肉锻炼降低癌症风险 滋阴补肾常按这穴位

编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康...
2021-03-03
老人养生记住4个黄金时段 动动脚趾也能保健

老人养生记住4个黄金时段 动动脚趾也能保健

编者按：一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，老人学会养生就更加重要。本期，人民健康网《金台...
2021-03-03
每天压腿减轻脚痛

每天压腿减轻脚痛

上了年纪整个身体都有变化，包括脚。无论是走路、穿高跟鞋工作或是闲余时间跑个步，都会对脚部肌肉施加很大的...
2021-03-03
老人动动脚趾能保健

老人动动脚趾能保健

人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，就像做“石头、剪刀、布”。这...
2021-03-03
饮食+运动+放松，赶走经前期综合征

饮食+运动+放松，赶走经前期综合征

■ 广东省妇幼保健院妇科主任医师 和秀魁 很多女性朋友都有这么一类烦恼：每次在生理期前或生理期中期都会出现...
2021-03-03
秋季皮肤干燥怎么办？推荐5碗润肤养颜药膳

秋季皮肤干燥怎么办？推荐5碗润肤养颜药膳

编者按：寒露过后，天气转凉，气候干燥。此时，人体的皮肤也进入“多事之秋”，容易出现干燥、过敏等问题。本...
2021-03-03
桂圆茯神茶补血安神

桂圆茯神茶补血安神

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 冬天，人们容易产生悲伤的情绪。常喝补血安神茶，可以收敛神气，使神...
2021-03-02
骑车上下班心脏好

骑车上下班心脏好

北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关...
2021-03-02
冬季“养藏” 来碗当归生姜羊肉汤

冬季“养藏” 来碗当归生姜羊肉汤

原标题：当归生姜羊肉汤 寒冬将至,草木凋零,万物闭藏,人与天地相应,人体的新陈代谢速度也开始减慢。为了顺应这种...
2021-03-02
<b>冬季养肺多做呼吸操 养生还需注意这4点</b>

冬季养肺多做呼吸操 养生还需注意这4点

编者按：冬季是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此...
2021-03-02
棋牌游戏可能有助减缓老年人认知衰退

棋牌游戏可能有助减缓老年人认知衰退

英国一项新研究显示，经常玩纸牌和棋类游戏可能有助减缓老年人认知衰退。...
2021-03-02
无花果火麻仁麦冬煲瘦肉滋阴润肺

无花果火麻仁麦冬煲瘦肉滋阴润肺

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：润肠通便、滋阴润肺 推荐人群：老年、体虚、产妇津血不足以及秋燥所致...
2021-03-02
口干舌燥，咽喉痛，赶紧喝润燥茶

口干舌燥，咽喉痛，赶紧喝润燥茶

气候比较干燥，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状，针对...
2021-03-01
做做棍子操，告别肩周炎

做做棍子操，告别肩周炎

文字：复旦大学附属华山医院副主任医师姜从玉 熊猫医学漫画供稿...
2021-03-01
秋冬久咳顽咳 治咳名医德叔教你对付它

秋冬久咳顽咳 治咳名医德叔教你对付它

预防保健：穴位按摩和刮痧 穴位按摩选择“天突、列缺、鱼际”三个穴位按揉，可润肺化痰止咳。只需用拇指或食指...
2021-03-01
脾虚、失眠、健忘......桂圆或是你的“滋补良药

脾虚、失眠、健忘......桂圆或是你的“滋补良药

桂圆是深受大家喜爱的一种水果，不仅味道甜美，其营养价值也非常高，在不少美食、药方中都经常能看到桂圆的身...
2021-03-01

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