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米和面谁更养胃？更利于减肥

原标题：米和面谁更好作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们...

2021-04-27

老年人多吃这些食物胜补品

老人要吃得多一些中国注册营养师李园园上了年纪，牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了，很多老年人认为自己不...

2021-04-27

睡前喝酸奶会发胖吗

很多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶，这是很多老年人都喜欢的，因为有些老年人在晚上的时候可能睡眠不是很好，所以...

2021-04-27

8种食物难吃却很养人

每个人的口味不同，因此在吃的方面选择就不同，但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之，那些苦涩、粗...

2021-04-27

芝麻这样吃补肾养肝

芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养...

2021-04-27

三种食物越吃越伤胃

胃病是一种特别常见的消化系统疾病，发作时常伴有腹痛腹泻嗳气等症状。随着生活水平的提升，人们的休闲娱乐以...

2021-04-27

母亲节靓汤：桂圆黑豆煲猪肾

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益肾、养血益精推荐人群：产后脱发的妈妈。 1.材料：黑豆30g、桂圆...

2021-04-27

多吃豆和鱼，更年期来得晚

英国科学家近日发现，富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来，而爱吃精制碳水化合物（如大米和意面）则...

2021-04-27

淘米，不要流水冲

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授李再贵蒸米饭，似乎人人都会，然而很多人第一步就做错了。淘米时，一...

2021-04-27

想降低血糖的你，知道“餐前负荷”吗？

在日常的生活中，通过调节饮食，有不少能降低餐后血糖的方法，例如多吃全谷杂粮、少糖少油饮食等等。而有一种...

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盘点十大“网红”食物

在这个互联网+的时代,网红已经成为一个新的名词,不用多说,相信大家肯定了解网红的吸金和吸睛能力了吧。不过,接...

2021-04-27

饮食“三多三少”防治心脏病

受访专家：火箭军总医院心血管内科主任胡桃红《美国医学会杂志》（JAMA）发表的一篇文章显示，在2012年，美国因心...

2021-04-26

不同颜色的猕猴桃啥区别

市面上，猕猴桃有红心、绿心和黄心三种。研究发现，与绿心和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃糖酸比更大。通俗讲就...

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吃芒果，选全熟的

眼下正是芒果上市的季节，由于味道香甜，营养价值高，特别受小朋友欢迎。然而，芒果是一种极易引起过敏的水果...

2021-04-26

高血压患者试试醋泡花生

醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可...

2021-04-26

红枣泡水喝功效不一般

红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高...

2021-04-26

黑豆鸡丝饭利尿防水肿

原料：白米120克、黑豆40克、大豆20克、水160克、鸡胸肉80克、酱油10克、白胡椒少许。做法：1。黑豆和大豆用冷水浸...

2021-04-26

五花肉的绝佳吃法

猪肉是生活中常见的一种肉制品，做法有很多，如炖肉，炒肉，蒸着吃等等，根据不同的部位也有不同的叫法，如前...

2021-04-26

警惕常见伤肾食物

我们都知道养肾和日常饮食关系密切，如果吃不对食物不仅起不到保养的作用，还会反而伤肾，所以一定要掌握正确...

2021-04-26

六类人应该吃点肉

上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲如今，人们对健康的关注度越来越高，很多人开始拒绝吃...

2021-04-25

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