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老焦虑，冰糖炖龙眼

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜中医认为，心主血脉与神志，与精神、意识思维活动紧密相关；脾为...

2021-04-23

吃完粗粮要多喝水

粗粮中含有较多膳食纤维，很多人希望通过吃粗粮预防便秘，但效果并不理想。原因可能在于，饮水量不足。粪便要...

2021-04-23

营养专家每天都吃啥

想必很多人都非常好奇，营养专家有着怎样的饮食习惯，他们每天都吃什么？近日，美国《预防》杂志刊文，由多名...

2021-04-23

吃啥真的补啥？那可不一定！

“自然界中钙含量最高的是石头，想通过吃骨头达到补钙效果就和吃石头想达到补钙效果差不多，须将骨头嚼碎吞下...

2021-04-23

杨梅，天然开胃药

东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨提到杨梅，很多人忍不住流口水。鲜为人知的是，正是因为这股酸爽...

2021-04-23

啤酒小龙虾？“老痛风”悠着点

医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚夏夜，世界杯，啤酒小龙虾，简直不要太惬意。不过，这样...

2021-04-23

随便果不能随便吃

受访专家：北京大学人民医院副主任药师丁庆明电子商务研究中心法律权益部分析师姚建芳电子商务研究中心法律...

2021-04-22

蒜蓉蒸茄子四类人特别适合吃

食材：长茄子一个，生姜、蒜、陈醋、生抽、香油、盐适量。做法：1.将茄子洗净切成条状，均匀地排列在盘子里，水...

2021-04-22

吃粽有讲究早餐或睡觉前别吃

端午节前后，各式各样的粽子吸引着人们，肉馅、生果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等琳琅满目，让人不知吃哪种好，...

2021-04-22

炒米汤益胃除湿

大米，学名粳米，别名白米、粳粟米、稻米、硬米，在中国作为食物已有2000多年的历史，药用首载于《名医别录》，...

2021-04-22

巧吃蔬菜也能降血糖

不少食物对控制血糖有辅助作用，特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此，每日保证充足的蔬菜摄入，是控糖的重要环节...

2021-04-21

茵陈夏枯草煲猪脾去肝火

广州中医药大学第一附属医院普内科副主任医师张秋霞肝火旺的人常觉得全身乏力、没食欲，可以煲个猪脾茵陈夏枯...

2021-04-21

四款汤粥方助解暑

功效：南瓜生津益气，红豆补血，赤小豆消肿，扁豆健脾化湿，绿豆清热解毒，黄豆健脾壮骨，陈皮益气，这个汤/粥...

2021-04-21

喝咖啡控制血糖修复心脏

对咖啡的爱好者而言，最近有几个好消息。来自瑞士、法国和德国的医学研究发现，喝咖啡有助控制血糖及修复心脏...

2021-04-21

常吃核桃，糖尿病风险减半

据《印度时报》报道，近日美国的一项新研究表明，经常吃点核桃可使2型糖尿病的风险降低一半。美国加州大学洛杉...

2021-04-21

越绿的蔬菜，叶黄素越高

@北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授马冠生叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。有研究表明...

2021-04-21

全球掀起大米养生风潮

受访专家：北京电力医院中医科中医博士全贞雪大米是国人餐桌上的常见主食，但近年来，国人大米消费量下降不少...

2021-04-21

健胃消食来碗番茄鸡丝汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、健胃消食推荐人群：一般人群均可，尤其适用于健身人群。...

2021-04-20

粗细搭配控好体重痛风患者可以吃粗粮

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新营养门诊中，经常有痛风或高尿酸血症患者问：听说粗粮含嘌呤...

2021-04-20

每天吃饭如何搭配好？

科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经素问》中提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充...

2021-04-20

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