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补肾益精，滋阴养血试试黑豆熟地煲生蚝

要想神清气爽，不妨多用黑色且有补肾填精功效的食材来进补。广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐的养生...

2021-03-15

香煎粉萝荞麦饼降低胆固醇，促进新陈代谢

原标题：香煎粉萝荞麦饼主料：红心萝卜（心里美）1个，荞麦面粉300克。配料：葱花、盐、白胡椒粉、食用油各适...

2021-03-14

苦菜苦口益心身

苦菜又名苦苦菜、苦荬菜，是野菜里发芽较早的一种，仅次于荠菜。我国华北大部分地区3月底苦菜就会发芽，数天后...

2021-03-14

烹调不当，好食物变坏

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红我们经常听说，蔬菜、水果、杂粮、鱼类等都是好食物。但它们...

2021-03-14

真蜂蜜并不如想象中甜

我们常说甜如蜜，可如果你仔细品味，却会发现，其实真蜂蜜喝起来并没有想象中那么甜，这是为什么呢? 因为蜂蜜并...

2021-03-14

清热祛湿！春天吃木棉眉豆煲鲫鱼

原标题：木棉眉豆煲鲫鱼推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热祛湿。推荐理由：木棉花有清热祛湿功效...

2021-03-14

揭开核桃几大疑问

对大多数中国人来说，只要说到坚果，脑子里首先浮现出来的就是核桃。我发现，对于这种明星坚果，很多朋友都有...

2021-03-14

吃红枣治贫血？不靠谱！

提起红枣这味药食同源的养生食材，你可能吃过不少，除了清香甘甜的味道，在你的印象中，它是一种什么样的存在...

2021-03-14

吃好这些好色食物营养翻倍！

花青素：紫霞神功代表人物：桑葚、紫薯、蓝莓、葡萄、黑枸杞、紫甘蓝、黑加仑等。颁奖词：红到发紫的最强抗氧...

2021-03-14

黄花菜荸荠煲鳊鱼益肝脾

春天易出现肝火旺盛的情况，脾气也会相对弱一些，要注意疏肝健脾、滋阴养肝。推荐一款药膳，有良好的健脾去湿...

2021-03-14

每天一把坚果减少中年发福

在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以...

2021-03-14

多吃葱属蔬菜，肠癌风险低

中国医科大学附属第一医院的研究者发现，食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠...

2021-03-14

蘑菇有哪些好搭档

湖北黄石市营养学会理事长、中国注册营养师胡晓岚蘑菇营养丰富，即便单独烹制也非常可口，但如果有了好搭档，...

2021-03-13

早餐喝“汤水”讲究多

在很多人眼中，干稀搭配是吃早餐的重要原则之一。牛奶、豆浆、热粥、果蔬汁、咖啡、疙瘩汤早上，可以选择的汤...

2021-03-13

食物是心情的开关！吃多了心情会变好哦

你是不是也曾这样：心情不好了，就和好朋友出去放肆吃一顿;压力大时，想要吃点超辣的食物;愤怒时，吃几片脆脆的...

2021-03-13

内脏怎么吃最安全

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红魏敏爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠对于中国人而言...

2021-03-12

吃背部发青的鱼降低肝癌风险

无论是清蒸还是红烧，鱼都是人们餐桌上的一道美食。除了美味之外，常吃鱼还能帮助人们抵抗癌症。任何鱼都能达...

2021-03-12

西红柿熟着吃可降血压和胆固醇

《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而...

2021-03-12

春天里花式做道健康早餐

一年之计在于春一天之计在于晨！由此可见，健康早餐是多么重要！春天里如何做一道健康早餐呢？一起来听江苏省...

2021-03-12

小火慢炖不是越慢越好或可引发多种疾病

煲汤在我国具有悠久的历史，通常人们煲汤时讲究小火慢炖，使食物中的营养成分有效地溶解在水中，使人能更好消...

2021-03-12

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