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收藏！一年饮食月历来了跟着这个吃准没错

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系马冠生闫心语一年到头，还在为吃什么应急饮食犯愁吗？赶紧收藏这篇...

2021-03-19

雪蛤牛腱汤养血润肤

佛山市中医院皮肤科主任中医师罗文峰冬季气候干燥，不少平时脸色红润的女性也出现明显的皮肤问题，或因气温低...

2021-03-19

粗粮多、蛋白少、水不够老人饮食误区多

河北省人民医院营养科王恺原标题：粗粮多、水不够、扔蛋黄这几个饮食毛病得改！我把门诊中常见的老年人饮食...

2021-03-18

吃素一个月，身体变化大

如今，越来越多的人选择吃素，可这种饮食方式对身体有什么影响？美国《健康》杂志最新载文，刊出多位营养专家...

2021-03-18

水果也能入菜八款美味佳肴推荐

一、橙香鱼块原料:鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、...

2021-03-18

鸡蛋煮太久，好脂肪变“坏”

中国注册营养师李园园鸡蛋营养丰富，做法众多，要说哪种最营养健康，当属煮鸡蛋。但煮鸡蛋也有讲究，煮不好不...

2021-03-18

润肺生津滋阴养颜推荐玉竹百合粥

原标题：【路边本草】玉竹玉竹为养阴要药，药效较缓和，宜久服。《本经疏证》言：凡有节有液之物皆能通，萎蕤...

2021-03-18

这些营养素减少妊娠纹

妊娠纹是皮肤上生出的鲜红色、粉红色或紫色长条型斑纹，一般出现在腹部、大腿、胯部、臀部和乳房处，40%~90%的女...

2021-03-18

香椿能降“三高”？营养师：效果和吃芹菜苦瓜

超市、农贸市场随处都能见到椿芽的身影，它是重庆主城春天市民餐桌上最受欢迎的野菜之一。▲ 眼下，随着气温回...

2021-03-18

番茄中番茄红素可减少脂肪肝、炎症和肝癌

在抗击癌症方面，武器库中有一个令人惊讶的工具：我们吃的食物。这是因为食物中的一些营养成分已被发现在预防...

2021-03-18

糖友吃饭的调味高招

受访专家：复旦大学附属中山医院营养科主任高键糖尿病饮食讲究清淡，然而很多糖友严格控制饮食后，总觉得菜...

2021-03-18

吃对食物也能改善精神症状

(广州市惠爱医院精神科主任医师陆小兵)吃对的食物可能有助于改善患者的精神症状，也可能预防患病的风险。如果...

2021-03-17

得了感冒迟迟不好？免疫力差食补可解决

维生素A缺乏会影响呼吸系统、消化系统、泌尿系统等上皮细胞的完整性，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感...

2021-03-17

芡实莲须煲肉能补肾

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏若男性有遗精滑精，女性有白带量多、月经崩漏等症状，都是肾虚肾精不...

2021-03-17

空气炸锅无油烹饪更健康？高温或可破坏食物营

油炸食品是不少人难以拒绝的美味，其酥脆的口感令很多人欲罢不能，但油炸食品高油、高热量的特点也使人望而却...

2021-03-17

肉类不分好坏交替着吃才是好办法

(北京协和医院临床营养科于康)从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪牛羊是一个层面，鸡鸭是一个层...

2021-03-17

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每到春天，心脑血管病患者就会觉得心慌、胸闷。北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫星教授分析...

2021-03-17

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2021-03-16

远离四类食物，伤肝！

中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。我想...

2021-03-16

春季三款汤缓解咽喉不适

最近，身边不少人总喊嗓子干，甚至天天都要吃润喉糖，其实营养专家们推荐的三款汤比润喉糖润嗓效果更好。甘桔...

2021-03-16

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