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消暑第一瓜也是降糖的好帮手

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师赵进喜冬瓜清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患...

2021-03-08

豆制品能增强育龄后妇女骨质绝经期妇女应多吃

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道，新研究表明，多吃富含大豆蛋白的食物，比如豆芽、味噌和毛豆，能...

2021-03-07

一碗绿豆汤解毒消暑重在“皮”

做法：1.薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡；2.先煮薏米，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；...

2021-03-07

7食材堪称夏季良药巧吃凉拌菜瘦身还补钙

编者按：夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力...

2021-03-07

食疗对付高血压，试试这些降压茶、降压菜

目前，我国高血压患者人数超过2.7亿人，遗憾的是，高血压的控制并不理想。广州中医药大学第一附属医院心血管科...

2021-03-07

湿热天易长痘一味清热不靠谱推荐食疗

广州的春天，闷热潮湿。有人感叹：脸上、身上的痘痘像野草一样，一到这个季节就春风吹又生了。为什么春天容易...

2021-03-07

夏天吃面条这样打卤最过瘾了

伏天宜吃面，北方有句俗语，叫做头伏饺子二伏面。打卤面最简单，最好做，北方都爱吃的面条做法，好不好吃都在...

2021-03-07

吃坚果补脑？专家称每日摄入或将提升认知功能

《medisite》报道，《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称，每日补充10克坚果有助于将大脑...

2021-03-07

谷类加豆堪比吃肉搭配食用完美互补

说到补充蛋白质，人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实，只要搭配合理，从主食中也能获取优质蛋白质。蛋...

2021-03-07

三种蔬菜男人最该吃：西兰花、番茄、菠菜

多数男性对果蔬这类女性化食物嗤之以鼻，更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出，每星期食用一定量...

2021-03-07

西兰花切碎晾会儿再做，有稳血糖，抗癌等功效

西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰...

2021-03-07

夏季吃桃补中益气但要吃得健康你还要知道这些

夏季是各类水果大量上市的季节，在诸多水果中，桃子以其甘甜多汁的口感备受人们喜爱，但却不是人人都可一尝其...

2021-03-07

痰湿肥胖，蒸冬瓜盅

佛山市中医院治未病中心主任医师刘继洪又到了衣着清凉的夏日，不少胖人开始了减重计划。所谓胖人多痰，肥胖者...

2021-03-07

补铁佳品，猪肝怎么吃才放心？

猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量，为猪肉平均含量的3倍，如果缺铁性贫血，适量吃点猪肝，应该是不...

2021-03-06

脾气急、肝火旺吃夏枯草薏米煲猪展

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清肝火、利湿推荐人群：初伏天脾气急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草...

2021-03-06

这4种蔬菜的升糖速度很快！糖尿病患者要少吃

作者简介：向红丁，北京协和医院内分泌科主任医师、北京协和医院糖尿病中心主任、北京医学会糖尿病专业委员会...

2021-03-06

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美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一...

2021-03-06

燕麦是公认的健康食品换个花样吃燕麦

原标题：换个花样吃燕麦（美食高手）燕麦是公认的健康食品，不但富含氨基酸和不饱和脂肪酸，还有较多的B族维生...

2021-03-06

每天一两麦片粥，预防糖尿病

瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称，每天食用50克全谷物（黑麦、燕麦、小麦等谷粒的胚乳、...

2021-03-06

巧食芝麻菜益处多抗氧化助消化强化血管一把抓

想要帮助身体抗氧化，延缓衰老吗？不如试试芝麻菜吧，这种看似平常无奇的深绿色蔬菜其实可以给健康带来许多益...

2021-03-06

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食用绿色蔬菜有助延缓大脑衰老

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