饮食减肥-生活健康网

紫苏全身都是宝有助预防心血管疾病

华南农业大学食品学院教授赵力超陈文静紫苏，别名红苏、香苏、赤苏，其叶、梗、籽都可以药食两用，可谓全身...

2021-03-06

止咳、降血糖……这11种好食物有治病作用

如果你不慎感冒或备受失眠的困扰，补救的好办法可能就在冰箱里，而不是在药房里。最近，美国MSN健康网站总结了...

2021-03-06

莴笋、竹笋、芦笋！常吃三笋能护肝

莴笋、竹笋、芦笋，除了名字里都带有“笋”字，它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。莴笋。莴笋含丰富...

2021-03-06

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜头脑灵活少得脂肪肝

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满...

2021-03-06

食物混搭，一周轻松吃够25种

中国注册营养师谷传玲《中国居民膳食指南（2016）》建议，食物多样要做到每天吃够12种食物，每周吃够25种。其中...

2021-03-06

防治乳腺癌吃什么：吃“禽肉”比“兽肉”好

根据兽肉和禽肉总摄入量保持不变的替代模型分析，如果用禽肉替代兽肉，摄入量最高与最低的1/4女性相比，乳腺浸...

2021-03-06

用脑过度咋调补？喝生熟地鸭血瘦肉汤

原标题：生熟地鸭血瘦肉汤主要功效：滋阴补血推荐人群：用脑过度，血虚感到头晕、乏力、面色白的人群。材料...

2021-03-06

香菇蒸排骨气血双补

香菇红枣蒸排骨，香而不腻，滑嫩鲜美，而且气血双补，特别适合老人。具体做法如下：猪大排500克，香菇6朵，干红...

2021-03-06

四个食疗方能养心

编者的话：《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康...

2021-03-05

最补水的果蔬明星，个个含水量90%以上

在夏季养生的关键词里，补水很重要。除了喝水，吃水也必不可少。根据《中国食物成分表》中的相关数据，我来帮...

2021-03-05

燕麦小米各有长项，青稞豆类调节血糖

编者的话：吃粗粮的好处虽已深入人心，但不少人仍难将其融入一日三餐。中国营养学会公布了中国十大好谷物名单...

2021-03-05

莲藕正当季能健脾开胃、益血补心

这个季节正是吃藕的好时候，无论是凉拌还是煲汤，藕的吃法有很多，煮熟的莲藕能健脾开胃、益血补心。广州中医...

2021-03-05

藜麦当主食更易于大脑健康

藜麦和其他常见主食相比，钙和蛋白质含量更高，而且蛋白质比较优质，同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸...

2021-03-05

松子杏仁茶养肺

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏中医认为，秋冬燥气盛，最易伤肺。肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠，...

2021-03-05

正确吃坚果应该这样做

坚果是大家都喜爱吃的休闲食品之一，其带来的饱腹感也使之成为了很多朋友理想的减肥代餐，可也有人认为坚果热...

2021-03-05

白发脱发服黑芝麻核桃羹

广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏爱长白发、脱发的人群，多是精神压力大导致的。他们还常伴有易疲惫、...

2021-03-05

黄豆芝麻糊降血脂

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪...

2021-03-05

大蒜与洋葱或许是降低乳腺癌风险的食谱

根据最近一项研究，洋葱和大蒜可能是降低乳腺癌风险的良方。这是根据布法罗大学和波多黎各大学研究人员领导的...

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饮食“三多三少”可护心

前不久，《美国医学会杂志》发表的一篇文章显示，在2012年，美国因心脏病等导致的死亡中，有近一半与不健康的饮...

2021-03-04

鲜莲子雪耳南瓜羹滋阴润燥、养心安神

原标题：鲜莲子雪耳南瓜羹推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋阴润燥、养心安神。推荐人群：秋季养生...

2021-03-04

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