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冠心病患者饮食有4大原则(2)

发布时间:2021-03-23   来源:网络整理    
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  五个“一杯”:即起床后喝一杯温白开水,早餐时喝一杯豆浆,午餐时喝一杯量的汤,晚餐时喝一杯量的粥,睡前再喝一杯牛奶;二个“二杯”:即上午、下午各喝两杯茶。这样按时满足水分需求,又不会因短时大量补水造成身体不适。

  小贴士:教您健康煮食

  蛋类:少用油煎炸,多用蒸煮,不能生吃,恰当加热。

  肉类:猛火快炒,适当加醋,荤素搭配,少加碱性原料,不应长时间冲洗、浸泡。

  蔬菜:先洗后切、切块不宜太细小,切后不浸泡,不用碱焯水、要火大水多、出锅前放盐,猛火快炒。

图说天下

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