怎样瘦腰最快最有效呢

瘦肚子是备受肥胖者瞩目的话题，因而你知道怎样瘦腰最快最有效呢?想要了解刮痧穴位妙招的女士，不妨来试试中医刮痧减肥的妙招。那么，下面作者就带大家看看刮痧减肥法的常识吧。

需要消耗不少的热量，而且也吃的不少。尤其是缺少运动的女士，她们腹部脂肪很方便积聚，也很轻易成为大腹婆。而腹部减肥最快的妙招，是帮助美眉们减去腹部一层层的脂肪的需要武器。下面作者就教大家腹部刮痧减肥以及带脉穴腹部减肥妙招，助你才能解除“游泳圈”。

带脉穴减肥

带脉穴，是*穴位的主管，医术记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简单的说，带脉穴能约束、协调*别的穴脉。而且轻敲带脉穴，能够鲜明的解除身上的游泳圈。带脉穴，位于腹部之侧，章门下1.8寸，即第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉之所以叫带脉是因为它在*的腰部围一圈，是一条横着的经脉，而*上别的的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。

两手轻捶带脉穴才能加快经络气血运行，而且常常敲打带脉穴，能减轻出现赘肉，有利于脂肪的代谢，解除腰部的赘肉结果鲜明。所以有人说常敲打带脉穴，让你轻松远离“游泳圈”，这句话说的一点都不为过。另外按摩敲打带脉穴也具有滋阴养肾的功能，才能增强肠道蠕动，缓解便秘。但是要注意的是孕期的女人不能敲打带脉穴。

腹部刮痧减肥妙招：

直接，两条腿要分开立正，站稳站直，收紧腹部。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧做起向另一侧刮拭。先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，先由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力刮减肥结果越好。因为是隔着衣服刮痧的，所以不用担心会刮伤肌肤。

值得注意的是要一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，旧是因为人们缺少运动，而刮痧才能帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，然后身体便会微微发热。

有些人想要贴着肌肤刮痧，那么她就需要在肌肤上涂抹一层刮痧油，而且力度要小点，不然会很方便损伤肌肤的。每日只需要刮1-2次，比如你才能选用在早晨或是夜晚睡眠的时候进行腹部刮痧减肥动作，因为睡前刮痧有利于次晨排便。此外，你还才能站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

刮完痧以后要喝杯热水，那是因为刮痧诊治会让汗孔开泄，邪气外排，会消耗局部体内的津液。而刮痧后喝杯热水有利于补充身体消耗的水分，更能促进新陈代谢，加速代谢产物的排掉。刮痧的时候应该避免对着风口或是比较凉的位置刮痧，不然减肥者很方便受寒的，而且还会降低刮痧的结果。

上面的旧是对于刮痧减肥的妙招，希望各位女士在看了减肥的妙招以后，才能帮助到肥胖的姐妹们。建议肥胖者看完了上面的刮痧减肥后，掌握冬季怎样瘦腰最快最有效的法式。作者为大家推荐的这些减肥妙招结果仍是不错的。