体型很瘦如何练成肌肉男？

　　本人16岁，172cm，115斤，这算是很瘦了吧？这么瘦能练成肌肉男吗？时间、饮食倒不是问题，就是不了解如何正确、合理得去练习，谁能详细的说一说我该怎么练？...

　　本人16岁，172cm，115斤，这算是很瘦了吧？这么瘦能练成肌肉男吗？时间、饮食倒不是问题，就是不了解如何正确、合理得去练习，谁能详细的说一说我该怎么练？

　　展开全部建议你多练哑铃《赵之心-哑铃最健身》，里面的目录包括：哑铃最健身.1.好的开始,成功的一半-准备活动哑铃最健身.2.展示男人的魅力-厚实的胸部哑铃最健身.3.帅男的体现-宽厚的双肩哑铃最健身.4.大力水手般的手臂哑铃最健身.5.性感的八块腹肌

　　我觉得只要坚持住，有个几个月就会开始看到效果的。尤其是你又是青少年，正是长身体的时段，没问题的！