短跑属于无氧运动吗？健身达人为我们揭晓答案

　　从表面上来看我们可以知道，无氧运动实际上就是说人们在进行运动时，身体内是比较缺氧的。那么有氧运动，实际上就是说，人们在运动时，身体内有足够的有氧的代谢能够进行运动。

　　，身体内本身有氧的代谢不能够使高强度的运动量得到补充，所以这时候仅仅是有氧代谢就难以维持身体的运动量，而这时，就会进行无氧的代谢来使身体运动量得到一定的满足。

　　那么无氧运动到底是指什么样的运动呢？由前面我们可以得知，有氧运动相对于无氧运动来说，运动量会相对较小。那么有氧运动就是平常我们所指的类似于慢跑之类的运动。而无氧运动则与有氧运动相反，一般是指高强度的运动。具体的运动有哪些呢？

　　比如说短跑，相对于慢跑来说短跑是在短时间内大量的运动爆发，而短时间内的快速跑步会导致身体能量非常快速的缺失。这时候你身体能量由于来不及进行有氧的分解，所以会直接进行无氧的代谢，我们的无氧运动以此来进行供应能量。短跑就是一种无氧运动。

　　除此之外，跳远也是一种无氧运动。跳远对于很多人来说 从开跳到跳后只有短促的几秒钟，甚至一秒钟。对于他们来说，为了能够在跳远中取得更好的成绩，往往会竭尽全力。同时在这么高强度的运动时， 所消耗的能量也是非常高的。所以跳远也是一种有爆发力的无氧运动。