健康北京人 今日就行动

　　在“人文北京、科技北京、绿色北京”的建设步伐中，在“健康北京人——全民健康促进10年行动”的征程中，让我们快乐放步绿色出行，积极跻身锻炼的强者队伍，成为健康活力、低碳文明的健康北京人！

　　本报讯 2011年初夏的6月5日上午10时至11时，在北京地坛公园的北门内广场，在“健康北京、健康生活”大型游园会热烈气氛中，“健康北京人，今天就行动——2011科学健身一起练”活动将隆重展开，医学、体育专家与百姓现场问答、示教中，携手一起练，练到家、练出效果将是“一起练”的最大亮点。

　　北京医学会、北京健康教育协会、北京糖尿病防治协会、北京晚报健康北京专刊、赵之心科学健康讲师团、北京长跑俱乐部一批医学、体育专家与百姓开展现场携手一起练。北京糖尿病防治协会理事长、协和医院糖尿病专家向红丁教授讲述防治代谢综合症的“五驾马车”2011路线图；北京科学健身讲师团秘书长、北京共青团3510行动特邀行走教练赵之心老师带头示教“有氧绿色出行13步行法”；小汤山疗养院有氧运动中心主任牛国卫副教授教给大家“运动生活化，‘动’无所不在——肌肉随时练、‘偷’着练实用方法”；还有一批百姓运动明星登台秀肌肉，接受医学与体育专家的联合点评。百利达公司现场提供部分健身者体脂检测。北京晚报健康专刊现场将颁发“健康北京人·今日就行动’珍藏版。

　　本报讯 由中国医药卫生事业发展基金会、北京市委宣传部、首都精神文明建设委员会办公室、北京市卫生局、北京日报报业集团等共同主办的“健康北京 健康生活健康北京人——绿色出行·北京市全民健康促进大型公益游园会”将于6月4日、5日在北京地坛公园进行。

　　特设义诊咨询区，活动的主办单位之一，北京市卫生局将有数十家首都知名医疗单位的专家现场为广大市民提供公益医疗咨询服务。

　　特设健康讲堂，讲述合理膳食、科学运动、糖尿病防治、心脑血管病防治、中医养生、食品安全、急诊急救基本常识和技能等。

　　特设体测区，将在两天分上下午共四个时段进行，测试指标项目包含：身高、体重、肺活量、台阶试验、坐位体前屈、握力、纵跳（40岁以下测试项目）、俯卧撑（男子40岁以下测试项目）、一分钟仰卧起坐（女子40岁以下测试项目）、闭眼单脚站立（40岁以上测试项目）、选择反应时（40岁以上测试项目）。本次活动采取提前报名预约的方式，凡20至60岁读者均可报名参加，名额有限，额满为止。每时段50人。报名电线。

　　健康日活动已经成功举办四届，每届活动有数十万读者和市民们从中受益，“健康北京健康生活”健康促进公益活动已成为首都具有影响力的公益品牌活动。

　　近期的《北京日报》、《北京晚报》、《北京晨报》、《北京商报》等报，将陆续刊登活动的内容介绍，敬请广大市民关注。

　　●追求健康是个综合工程——接受健康教育、吃动平衡、心理健康、自我管理、有病早治，“五驾马车”缺一不可。

　　●响应北京共青团3510行动——“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离绿色驾驶”。

　　本报讯 6月4日上午10时至11时，在北京地坛公园北门内广场，赵之心科学健身讲师团推广骨操，并招募本市社会健身辅导员。

　　北京共青团带头发起“和谐交通·绿色出行——3510在行动”活动，大力倡导“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离绿色驾驶”。响应这一号召，为了更好地在全市社区实施3510行动，北京市长跑俱乐部将在全市招募运动健身辅导员。辅导员要求为年龄不超过65岁，身体无重大疾病，有志于公益服务并承诺，能够带动社区居民从事运动健身者。

　　活动主办单位为北京市长跑俱乐部赵之心老师团队；报名时间5月20日至30日；报名方式电线名优先进入现场接受“体成分”检测；现场报名在地坛公园（6月4日至5日上午）；要求报名者提供身份证复印件和驻地居委会或街道推荐证明；报名电线，报名办公地址为北京珠市口东大街珍贝大厦502室。

　　6月4日上午同时教授健骨操。一批“京城百姓健身壮骨之星”健康达人与来宾一起有效去做健骨操、有氧锻炼大步走。