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这样散步可提高骨密度

大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，...

2021-03-29

多吃蔬菜水果有利于保护眼睛

现在，很多青少年甚至成年人十分迷恋电脑、手机，从早到晚与电子产品相伴，自然许多人不免得了近视。根据眼科...

2021-03-29

睡觉是天下第一补|睡姿

药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。俗话说，一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。...

2021-03-29

这样吃姜能除湿气

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，...

2021-03-26

古人养生十法你能做到几个

河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著...

2021-03-26

牙膏应该换着用

中华牙周病学会常务委员毕良佳使用牙膏时，很多人都会偏爱某种香型或品牌，很少有换牌子的想法。但是，这种习...

2021-03-26

担心痔疮来袭？上班路上可做提肛操

案例：长时间抽烟喝酒痔疮复发最近黄先生特别苦恼，由于长时间吸烟喝酒加上久坐熬夜，困扰他的痔疮老毛病又...

2021-03-26

搭伙吃饭身心更健康

近十几年来，世界许多地区的家庭规模不断变小，越来越多的一人家庭出现。与此对应，人们的饮食习惯也趋向个性...

2021-03-26

人老腿先老防病迈开腿

俗语说“人老腿先老”，预防衰老能否从“腿”上下工夫？专家提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。为什...

2021-03-26

四种运动提升性能力

北京大学第三医院男科主任姜辉大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人...

2021-03-25

少白头喝首乌熟地茶

广东省中医院传统疗法科副主任医师朱晓平邻居老徐发现15岁的孙子长了不少白头发，而且成天懒洋洋的，情绪低落...

2021-03-25

10招缓解压力，释放负能量

北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大，进而引...

2021-03-25

你想要的健康洗澡姿势都在这

文章来源：科普中国微平台本文专家：周晓博，上海交通大学医学博士洗澡是每个人必备的一项清洁工作，冲个澡，...

2021-03-24

研究发现：越运动越快乐

中新网5月2日电美国《世界日报》近日刊文称，研究发现，经常运动者会比“肢体不勤”者的快乐感多出52%。足够运动...

2021-03-24

每天一个鸡蛋可降低中风危险

鸡蛋营养丰富，但其中的胆固醇含量令人担忧。每个鸡蛋大概含141–234毫克胆固醇。近期，中国一项研究对2.8万名没...

2021-03-24

细嚼慢咽更有助于减肥

科学研究文、图/广州日报全媒体记者黄岚面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实...

2021-03-24

老睡不好觉饮合欢红枣茶

湖南读者刘女士咨询：我母亲一直有心烦、睡不着觉的毛病。朋友告诉我说可以泡合欢红枣茶来安神解郁。具体为：...

2021-03-24

古典音乐提高降压药效

我们认为，听古典音乐可以放松身心、陶冶情操。最近巴西的一项新研究还发现，古典音乐能使降压药物更有效，起...

2021-03-24

这三类茶一定要少喝

近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、...

2021-03-23

冠心病患者饮食有4大原则

据最新的中国心血管病报告，我国心血管病患者达2.9亿，每5个成年人里就有1人患有心血管病；我国一年约有350万人...

2021-03-23

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