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早晨四个习惯折寿十年

早晨要做的三件事第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸...

2021-04-06

8种方法让女性告别手脚冰凉

很多女性都存在手脚冰冷的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。专家介绍说其实手脚冰凉主要是因为寒性体...

2021-04-06

每天静养10分钟可补心肾

许久没出现在大众视野的薛凯琪最近接拍了广告，工作时，薛凯琪还大方分享了平时的生活，她表示放假的时候喜欢...

2021-04-06

常吃这8种食物老得快

你知道吗？如果吃不对食物也是很容易导致人衰老的。在我们的日常饮食中有些食物可以抗衰老，同时就会有些食物...

2021-04-06

喝水是第一养生法

人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水...

2021-04-06

每天六个1,提升免疫力

每到春天，流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军...

2021-04-06

握住爱人的手有助缓解疼痛

新华社北京3月6日电眼看爱人疼痛难忍，自己却无能为力？美国最新研究发现，疼痛其实是可以“分担”的：握住对方...

2021-04-06

警惕手脚冰凉易患癌

一到冬季，很多女性会出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。手脚冰凉的人容易得癌？这...

2021-04-06

读《红楼梦》跟老太太贾母学养生哲学

一部《红楼梦》，不仅写尽了一个大家族的兴衰盛败、几对男女的爱恨情仇，同时还把每一个人的为人处世的人生哲...

2021-04-04

忙碌也是养生良药

在我们居住的小区里，大多数是退休老人，有的已进入耄耋行列。很多老人都说自己眼睛老花了，耳朵也背了。衰老...

2021-04-04

司马懿每天练五禽戏

看了热播剧《虎啸龙吟》《大军师司马懿之军师联盟》后，观众们无不佩服司马懿的过人智慧。留意剧中情节会发现...

2021-04-03

女性养生重在五期

编者的话：药王孙思邈在其著作《千金要方》中写道：“妇人之别有方者，以其胎妊生产崩伤之异故也”，又说女人...

2021-04-03

哪些蔬菜能把血管洗干净？

人体就好比是一台机器，血管就是机器中一个复杂的管道系统，用于输送营养、排出废物。一旦血管“生锈”或“堵...

2021-04-03

老年人吃这些菜能增强免疫力

老年人免疫力下降，所以老人年也非常注重养生，希望通过生活饮食习惯的调整，能够提高自身的免疫力。那么，什...

2021-04-03

饭后少做四件“短命事”

说到养生、预防疾病，医生总是提醒大家注意生活细节，要有良好的生活习惯。其实，饭后养生是个好时间。饭后该...

2021-04-03

中老年要戒五瘾

受访专家：北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤首都医科大学附属北京安贞医院药学部药...

2021-04-03

贯穿一生的补钙计划

“要想骨骼健康，就得补钙”，这已是深入人心的观念。殊不知，一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。...

2021-04-03

肠胃最喜欢五个字|

食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”。你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。要想从饮食方面保护肠胃，建议...

2021-04-03

好血管需要4S维护

受访专家：张勤奕，北京安贞医院脑卒中中心主任，中国老年学学会心脑血管病专业委员会副主任委员；擅长：缺血...

2021-04-03

6类食物加快代谢

随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想...

2021-04-02

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