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熬夜加班，喝洋参枸杞茶

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚忙碌的工作中，加班熬夜已经不是什么新鲜事，成了很多上班族的日常...

2021-03-16

美国临床肿瘤学会推荐：运动+坚果防肠癌

作者简介：刘思德，主任医师、教授、博士生导师，南方医科大学南方医院消化内科主任，中华医学会消化内镜学分...

2021-03-16

保护颈椎每天做4个动作

要加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性。颈椎操本组操与麦式（Mkegio)操、...

2021-03-15

研究：每月吃三块巧克力可降低心脏病风险

【环球网综合报道】据英国媒体8月29日报道，新研究显示，吃巧克力，适量是关键。每月吃三块巧克力可以将心脏病...

2021-03-15

缓解胃胀食疗有方

北京中医药大学副教授赵艳胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕...

2021-03-15

坐时腿并拢，减肚子

上班族整天坐在电脑前，不但容易弯腰驼背，肚子也不知不觉长大。台湾台安医院医生罗佳琳在《康健》杂志载文称...

2021-03-15

生物钟紊乱后如何保持健康？试试“10小时内进食

编者按何为规律作息？对许多人来说，他们的一天从早晨喝第一杯咖啡开始，以14或15小时后的睡前夜宵结束。然而，...

2021-03-15

坚持吃早餐，身材更苗条

为减少热量摄入，选择不吃早饭的人失策了，因为美国一项新研究表明，每天坚持吃早餐，身材才会更苗条。美国梅...

2021-03-15

一粥一菜一汤，安度更年期

女性一生中约有1/3时间在更年期后度过，因此，更年期的身体保健值得关注。这个阶段，很多女性会出现失眠、烦躁...

2021-03-14

四个小方能健脑：双花茶能益智、山药柏子仁补

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪...

2021-03-14

中年女性药膳养生：三豆荷叶煮成粥、红枣天麻

受访专家：河南省中医院脑病科二区主任孟毅中年女性生活节奏快、工作负荷重、精神压力大，烦闷急躁，火气上扬...

2021-03-14

十个行动养成健康好身体

澳大利亚邦德大学的研究学者近日刊文指出，我们每天仅针对食物就要做出约200多个决定，其中大部分都是无意识或...

2021-03-14

运动是转换心情的钥匙

受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇生活节奏快、压力大导致人们心理问题增加。今...

2021-03-14

什么症状说明心脏不好？常吃6种食物最护心

编者按：心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏...

2021-03-14

常吃坚果有助预防多种疾病

来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于...

2021-03-14

老少皆宜的六经舒肤操

人体有十二条经脉，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经），手三阳经（手阳明大肠经、手少阳...

2021-03-14

雄激素足，才够男人味

雄激素,大家俗称的“男性激素”，在男人一生中扮演着非常重要的角色，对胚胎期生殖器的分化、青春期男性性器官...

2021-03-14

高血压除了用药还有它们，稳护住您的血压！

高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国健康线网站邀请美国临床营养...

2021-03-14

新指南给出降压新策略生活方式调整非常关键

8月底，全新的《2018年欧洲高血压指南》（以下简称《指南》）正式发布。英国伦敦大学的布莱恩·威廉姆斯教授在本...

2021-03-14

不想长皱纹那就少吃点

原标题：防病鲜知道想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得...

2021-03-14

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