运动减肥-生活健康网

干嚼食物能健脑

大脑每天都在不停工作，是人体的总指挥。但不少老人随着年龄增长，出现记忆衰退、思维能力下降等现象。科学家...

2021-03-13

想减重减肥降血脂多喝红曲滚土猪肉汤

人到中年，由于工作紧张，缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪、高热量的食物，容易造成高脂血症...

2021-03-13

告别白发膳食医生有良方

当今社会人未老、头先白的现象很多，究其原因，膳食医生认为多为熬夜、眠少，饮食失衡所致，比如，前额白发，...

2021-03-13

老人科学减肥的6项注意:限制饮酒、确保睡眠

控好体重注意六点肥胖会增加老人罹患2型糖尿病、心血管疾病、高血压、多种癌症、青光眼等的几率，使早亡风险...

2021-03-13

健脾安眠，练练舌功

中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。脏腑通过经脉与舌相联，所以脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映...

2021-03-13

老人练冥想，记忆力好

多项国际研究已经证实，冥想具有多种身心保健功效，能降低血压、减少炎症，又能改善冠心病、创伤后应激障碍、...

2021-03-13

Science揭秘：运动可以促进大脑神经再生延缓老年

我们常常为了减肥狠下心在健身房挥汗如雨。殊不知，这一行动或许还可以帮助我们预防大脑衰退！顶尖期刊《Scie...

2021-03-13

65厘米，快走最佳步幅

快走是老少咸宜的健身运动，尤其适合工作忙的都市白领。日本最近研究发现，快走不仅能强健腰腿肌肉，还有预防...

2021-03-12

研究发现：吃点巧克力心衰风险低

英国有超90万人患心力衰竭，其中近1/3的患者在确诊一年后病逝。近日一项新研究表明，适当食用巧克力可降低心衰...

2021-03-12

控好体重，注意六点

肥胖会增加老人罹患2型糖尿病、心血管疾病、高血压、多种癌症、青光眼等的几率，使早亡风险更大。《美国新闻与...

2021-03-12

“常吃七分饱，疾病不来找” 七分饱是什么感觉

俗话说常吃七分饱，疾病不来找，那么，吃多少才算是七分饱？实现七分饱就靠吃吗？七分饱到底是一种什么样的感...

2021-03-12

10条必读建议帮助健身爱好者练就完美身材

【环球网综合报道】无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线，健身都不失为一个绝佳选择。健身过程中有哪些需要注...

2021-03-12

紫苏子杏仁茶止咳

北京佑安医院中西医结合中心主任医师杨华升天气转凉后，很多人出现了慢性咳嗽、痰多、咽喉干燥不适的症状。这...

2021-03-12

泡脚搓脚晒脚，能强身

受访专家：河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛人老足先老，养生先浴足。人体足部有6条经脉，与脏腑相连。足...

2021-03-12

防止大脑衰老有方法

近日，《美国新闻和世界报道》网站总结了防止大脑衰老的一些简单方法。做点简单运动。骑自行车、散步，甚至园...

2021-03-12

常食用绿叶蔬菜有助降低眼疾风险

澳大利亚一项为期１５年的研究显示，每天食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜，有助于降低患老年黄斑变性的风险。领导这...

2021-03-12

清晨沐浴醒脑、睡前洗澡助眠

洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效，选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、...

2021-03-12

太极拳到底应该如何打？这些注意事项要记牢

首先，让我们来了解一下打太极拳的好处，华龙网介绍了以下三点： 1.保护肠胃。打太极拳时需要进行腹式呼吸，推...

2021-03-12

睡前不偷懒，头发更柔顺

晚上睡觉时，养成一些好的习惯可以让头发更加健康柔顺，第二天不干燥。近日，美国《读者文摘》杂志总结了五个...

2021-03-12

慢病患者锻炼有禁忌：心肺不好别跑步引体向上

适当的体育锻炼对增强心肺功能很有帮助，可改善生理机能，预防疾病，延缓衰老。但不合理的体育运动不仅达不到...

2021-03-12

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