熬夜刷手机，当心丢了“面子”(2)

从中医角度来说，还可采用茯苓、白术等来健脾，或泡薏米水喝；针对黄褐斑，可用补肝肾的川芎、当归等，或泡藏红花水喝；常需面对屏幕的人，应多喝茶水，如绿茶，或泡枸杞、菊花、决明子茶。

刷屏一段时间后，要放松一下精神，看看远方，适当做做面部按摩，促进血液循环，让皮肤的代谢和循环保持一个常态。（长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 何穰）

延伸阅读

熬夜刷手机对身体造成多种危害

天天熬夜刷手机，对身体的危害还包括以下几方面：

1.易诱发心脑血管疾病。很多人熬夜玩手机游戏或追剧，可能会过于激动，导致心跳加快、血压升高，从而增加心脏负担，久之会增加患心脑血管疾病的风险。

2.降低智力和记忆力。长期熬夜刷手机，手机的显示屏会不断向外发射电辐射，从而容易刺激大脑神经系统，当脑部神经传导受到损害时，会使人智力下降和记忆力下降，还可能出现神经衰弱等问题。

3.伤害肝脏。中医认为“人卧则血归于肝”，即人在睡眠时，肝脏会进行自我调节。然而许多人因为熬夜刷手机，导致睡眠时间减少，给肝脏带来一定损伤。

4.容易导致失眠。熬夜刷手机，因内分泌紊乱，容易引起睡眠障碍，出现失眠等现象，造成精神萎靡不振，影响第二天的工作与学习、生活。

5.加快衰老。熬夜刷手机，会加速机体衰老，该睡的时候不睡，机体内各脏器得不到充分休息，久之可能会导致其功能异常，加快衰老。