玩手机伤眼又伤脑 每天晒“蓝光”还会加速衰老(2)

　　张春峰表示，防蓝光膜的作用是过滤部分蓝光，可以一定程度以内起到护眼作用。但防蓝光膜的过滤还是有限度的，并不是过滤掉全部蓝光。东部战区总医院眼科主任黄振平表示，防蓝光膜对蓝光的过滤作用有限，如果真的过滤掉手机屏幕显示的全部蓝光，那么我们看到的屏幕将会是只有红色和绿色叠加的状态，颜色是失真的。

　　看完手机睡不着

　　跟蓝光抑制褪黑素分泌有关吗？

　　这样的经历很多人都有，想在睡前刷会儿手机再睡觉，谁知道越刷越精神。东部战区总医院神经内科主任刘新峰表示，褪黑素的分泌的确是关于睡眠质量的重要因素之一，然而更重要的是，优质的睡眠定然是有一定的规律和周期的，睡前玩手机其实是一种“上瘾”的症状体现，影响了睡眠规律，所以才会导致睡眠障碍的出现。“睡不着怪蓝光”，其实怪错了对象。睡前“戒手机”才是硬道理。