中国有2亿失眠患者 安眠药怎么吃？褪黑素有用吗(2)

　　失眠认知行为治疗通过引导患者建立良好的睡眠认知，树立正确的睡眠信念(降低和消除对失眠的恐惧)，重塑良好的睡眠卫生习惯，最终帮助患者建立稳定的生物钟，让患者学会自我管理睡眠，自动调节自己的睡眠，治疗过程中逐步帮患者减少或戒除安眠药。

　　高东说，大坪医院在2011年开设了睡眠心理专科，门诊量每年3万余人次。

　　“在临床中，我们也发现一些患者对安定等药物产生了依赖，对此，我们采取药物替用、间断服药、合理控制剂量等科学药物治疗方法进行干预，取得了不错的效果。”高东表示，对于失眠，大家一定不要忽视也不要讳疾忌医，正确的治疗才能帮助早日恢复正常的睡眠。