【秋冬养生】淋雨后吃什么能预防感冒？

　　早上走出地铁站，米动妹迎来了一个意想不到的“惊喜”——下雨了。北京天气的任性程度人尽皆知，这几天温度略低，在“提前入冬”的天气里，小伙伴们要小心凉哦！

　　还好那一会儿雨下的并不算大，公交车来的也够及时。那如果不幸成了“落汤鸡”，要吃些什么来预防感冒呢？

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

　　当然，这个鸡汤不是用来看的那种。美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。也可以煮萝卜汤，喝上一碗，整个人都暖起来了。

　　姜汁可乐最适合不爱吃药的伙伴们。生姜能够驱寒、发热，可乐有一定的止咳作用，但这个方法同样也只适合风寒型感冒哦！