养生粥的做法与功效

　　冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，所以冬季尤宜食大米。

　　展开全部养生粥很多啊。我自己经常做的说。上次就做了一锅南瓜薏米粥，加了点冰糖，一点点的甜味，连不怎么爱吃粥的男朋友都喝了不少。。要是讲究的话可以用砂锅来煮，具体方法如下：准备材料：薏米一把，大米（要是想吃小米粥，可以用小米），南瓜将米淘干净，薏米可以和米一起随冷水放进锅里，大火煮。南瓜削皮，切片或丝。锅沸腾后，南瓜放进去，继续煮