抗癌“偏方”不可信，流传最广的8大癌症谣言你(2)

任何度数、酒量的饮酒，都不能够防癌，反而致癌。世卫组织已经将酒精饮料纳入一级致癌物，也不建议将饮酒作为一种保健方式。WHO下属的国际癌症研究机构 (IARC) 早在2010年就指出，摄入酒精类饮料会增加罹患肝癌、食道癌、乳腺癌等癌症的风险。一直以来“适量饮酒有益健康”的说法都没有足够的科学依据，营养学界也倡导对健康最佳的选择就是不喝酒。

喝量子原塑（矿物饮液）能预防癌症？假的！

所谓“量子产品”，很多都是商家夸大宣传，和食物、饮料没有任何关系。“量子原塑（矿物质饮液）可以增加体内的微量元素，防治癌症、糖尿病、高血压、皮肤病等多种疾病”无从考证，因为目前量子技术基本都还在实验阶段，距离实用化还有一定的距离。目前并没有真正成熟的“量子”产品进入市场，所谓的“量子原塑”并不存在。

■ 民间流传篇

癌症就是不治之症？可防可治！

“癌症=死亡”早已是过去时，大多数早期癌症治愈率能达到90%以上，甚至部分晚期癌症也可治愈，比如晚期淋巴瘤和睾丸癌的治疗效果就不错。医学上认为，恶性肿瘤患者经治疗后，五年内不复发就等同于痊愈。因为如果恶性肿瘤细胞没有被消灭干净，转移和复发大多发生在治疗后三年内。

少吃饭能“饿死”肿瘤？谬误！

肿瘤细胞相对于正常细胞能够摄取更多葡萄糖和其他营养物质。癌症是一种慢性消耗性疾病，癌症患者需要更多的营养物质满足身体所需，抵抗疾病，节食不但不会饿死癌细胞，反而会让患者身体营养状况恶化，抵抗力下降，不利于抗癌治疗。

癌症虽然可怕，但并非所有的癌症都是不治之症。癌症患者务必在正规医院进行治疗，并保持良好的生活和饮食习惯，科学防治癌症，切勿信谣传谣，反而耽误治疗。

真正防癌的食物

单补一种营养素，很难起到很好的预防恶性肿瘤的作用，要着眼于食物整体。每天的营养应该全面均衡，这是基础。日常吃的食物一定要五花八门、丰富多彩，推荐一天吃的食物种类超过12种，一周吃的食物种类超过25种。

深色蔬菜防癌效果好，将胡萝卜、紫甘蓝、茄子、西红柿、深绿色蔬菜等这些食物组合起来吃，可以起到立体性的预防肿瘤的作用。同时，每天要有一个菌菇类主菜，如蘑菇、香菇、金针菇等。每一餐主食注意粗细搭配，粗粮占一半，用红薯、土豆、玉米等替代部分米面，均可以打好基本的防癌基础。

此外，还要注意少喝酒，不吃发霉变质的食物，不要吃得太咸，避免用烧烤油炸的方法烹调食物。只有建立良好的生活方式，恶性肿瘤的防治才能真正起效。