两性养生：性高潮对女人有多重要？（全文

　　女性在性生活中的表现，一直深受人们的关注。有人说，女性需要有漫长的前戏和实质性爱过程，才有可能获得高潮；也有人说，只要爱侣刺激得当，女性就能迅速进入状态。这些说法未免都有些偏颇。

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　　人类的性高潮，尤其是对女性来说，是一种深受心理和社会因素影响的心理、生理体验。不同的女性可以有不同的反应类型，大多数人的性反应速度明显慢于男性，但也有个别人的速度与男性相当，甚至更快。

　　国外有关资料表明，通常女性在8―12分钟的实质性爱后，就已经准备好迎接高潮，而这对于很多男性来说是也许有些困难，他们很可能在这之前就已经达到巅峰，所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异，放慢自己的速度。

　　一般可以通过以下生理标志，来判断女性是否达到性高潮，如靶器官的收缩，即阴道外1／3段在性紧张达到顶点时，出现节律性收缩；此外，子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现节律性收缩。性高潮还包括呼吸急促，心率加快，发出随意的呻吟或喊叫等。

　　另外，由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期，所以能重复多次达到性高潮，女性不用刻意延迟高潮来迎合男性。要知道，这样很可能会错过本该出现的性高潮，而让欢愉的性爱有遗憾。

　　很多夫妻在享受性爱的时候，男方总是很在意自己是否能让女方“满足”。然而，科学研究早已表明，并不是每个女性都有性高潮，即使有，也并不是每一次性生活都能达到。根据《现代性医学》提供的数据，已婚妇女中在婚后第一年体验到性高潮的占19%，第二年占15%，第三年占11%……结婚五年内能达到性高潮的只占60%，至少10%的女性终生不会体验到性高潮。

　　而事实上，女性是否达到了性高潮，似乎男性比女性更在乎。专家认为，女性性高潮反应有个体差异，是否有性高潮，应该由女性自己说了算，男性不必为了证明自己的性能力而苛求女方达到性高潮。

　　自称已经35岁的L先生说，他很爱他的太太。所以，他每次都竭尽所能，希望太太能够达到性高潮。但他经常看到的，却是太太表情平静的脸。“她的脸上始终风平浪静，没有丝毫享受的快感。难道对她而言，我缺少足够让她激动的魅力？想到这一点，真是沮丧。”

　　H先生说起跟太太的性生活，疑虑重重。他觉得自己在性能力和性技巧方面都很不错，跟太太在一起，无论是氛围的营造还是对太太细心的呵护，自己的表现都无可挑剔。“可是，她好像总是无所谓的样子。整个过程，一声不吭，一点都不投入。”H先生说起来一脸懊恼，“我想不出来她为什么会这样，难道她并不爱我？要不她怎么会对我的激情无动于衷？”

　　Y先生跟太太结婚快五年了，最近他无意中得知，太太这五年来从来没有达到过所谓的性高潮。这让他很有挫败感。“女人有性高潮应该是一件很快乐的事，”Y先生说，“可是，我的女人一次也没有享受到性高潮，难道是我能力不够吗？或者是技不如人？”

　　网友“羞花闭月”说她先生是追求完美型的，每次过性生活，都想两人一起达到性高潮。“可是，我并不是每次都能达到性高潮。其实没有性高潮，并不代表我就不快乐。我认为，高潮不是性满足的唯一标准。如果我自己觉得在那个过程中很舒服，很有快感，我就已经得到满足了。”