日常养生妙招：大米的养生妙用

　　日常养生妙招：大米的养生妙用，大米，甘，平。归脾、胃经。作为中国人吃了几千年的主食，它不仅可以填饱肚子，还可以治病美容。

　　１、大米粥，大米具有补中益气，健脾和胃、固肠止泻、清肺除烦止渴、聪耳明目的作用。经常喝大米粥可以滋养脾、胃、肺三脏。大米粥上层的粥油滋养阴液填补肾精极佳，对烦渴、脾胃虚弱、大病初愈的病人、孕妇、老年人大有裨益。

　　２、淘米水，可以直接煮开饮用，清热败火，健脾和胃；淘米水洗脸，护肤美白，预防皮肤病，使皮肤幼嫩白皙；淘米水还是优质“民间洗手液”。