春天饮食和生活需要注意什么

　　春季养生需要注意哪些，食疗养生是当今很受关注的，很多人更加的注重饮食和养生的重要性，而你对养生的方法和技巧有着怎样得认识呢，下面湖南绿色食品网来为大家介绍下春季适合吃什么，对身体的好处和保健功效，春季养生除此之外还有哪些呢，对此感兴趣的朋友们不妨来一起学习下吧 。

　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。

　　中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。