夏季要当心 碳酸饮料危害健康

　　到了夏天，大家一定要当心，如果是经常喝一些碳酸饮料，真的是非常危险的，我们都知道夏天天气热，很多人都喜欢选择去和一些比较冰的一些饮料之类，的，因为这样合起来也是非常爽的，可是经常这样的话，这是非常危险的，也会影响到自己，随时可能会让自己的血糖慢慢的升高。

　　碳酸饮料对于人的钙吸收有很大影响，当钙元素无法吸收时就会经尿液排出。身体原本健康的人如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。

　　碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。

　　碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。

　　如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量饮用碳酸饮料。碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。对饮食与健康非常不利。

　　所以到了夏天，为了我们的身体，不再危害自己的健康，那么夏天一定要当心，尽量的不要长时间的去喝这个碳酸饮料的，我们都知道碳酸饮料里面的一些物质，也是有非常多的，如果是不小心喝的比较多，肯定会伤害自己，甚至也可能会让自己的血糖慢慢升高，让自己出现糖尿病的危险。