医生得了高血压脂肪肝都做了这件事(2)

　　咽炎急性发作时不停地喝水都无济于事，因为在干燥的环境下，呼吸会带走咽部表面不多的水分。要保持相当长的时间的湿度，让咽喉的表皮细胞逐渐修复，功能逐渐恢复。

　　可以用加湿器，或者白天在办公桌上放上一大杯水或者放一块经常保持湿润的手绢，晚上在暖气罩上再放一条湿毛巾，还可以经常拖地板。

　　慢慢地，如果感到咽部不再那么干燥，或异物感有所减轻，稍微吃点辣也安然无恙，就说明初见成效，继续努力，直至痊愈。

　　4。 当 男科医生 得了 前列腺炎

　　天津市第一中心医院生殖医学科生殖男科住院医师 方祺

　　在研究生二年级时，无端开始尿频尿急，出现会阴部的坠胀，过于轻信疾病的自限性，两周后，症状加重了，结合症状及前列腺液常规结果自我判断是IIIA型慢性前列腺炎。有病得治，前列腺炎要“三分治疗七分保养”。

　　1坚持按时服药

　　服用药物1周左右就感觉症状明显缓解，当时真不想再吃了，但又想起临床上那些症状稍有缓解就自行停药、最后因为症状反复又不得不继续服用的任性患者。想到这些前车之鉴，乖乖服满了4周。

　　2坐半小时就动一动

　　读研后很少运动，每天坐在电脑前近10小时，想想那个时候得前列腺炎似乎是理所当然的。于是，手机白天设置成每隔半小时就提醒自己运动五分钟，只要起身活动就可以。

　　坚持晨跑和夜跑，不用筋疲力尽，循序渐进即可；恢复乒乓球和游泳，分散注意力，让自己不再过分关注会阴部不适的症状。

　　3给自己心里疏导

　　慢性前列腺炎是一种难治性疾病，开始几周基本没有什么变化，身心俱疲。

　　经历过一段时间的半途而废，开始给自己做心理疏导：“你那么多坏习惯，不运动、爱吃辣，你不得前列腺炎谁得？冰冻三尺非一日之寒，十几年的坏习惯想用几个星期就一扫而光？做梦呢吧你！你天天告诉患者前列腺炎是最能体现“病去如抽丝”的疾病，真正轮到自己身上怎么都忘了？”

　　大约在坚持2个月的规律运动后，发现慢性前列腺炎很多症状在减轻，大约半年后，不适症状已经轻微到不再能引起关注了。

　　生活习惯可以致病，

　　生活习惯也能治病，

　　但也要遵医嘱吃药治疗。