常按摩哪些养生穴位对身体有好处

　　在日常生活中，大家需要注意按摩的方式，现在社会越来越多的人会通过一些按摩的方法，调理自己的身体，大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，我们需要注意人体的变化，而且特别要注意按摩的好处，那么，常按摩哪些养生穴位对身体有好处？

　　人体遍布各个穴位，每一个穴位对身体的影响都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以强生健体，还有的可以缓解压力。

　　对于按压穴位的诸多作用，使人们开始不断推崇。因为这种养生的方式不但不需要吃药，而且在任何时候都是可以进行的，而心包经就是如此。

　　现代人由于生活琐事的繁多及工作的量的增加，自身的压力不断加大，致使身体越来越疲劳，以至于身体健康不断衰败。

　　疲劳成疾是诸多人了解的，因为身体不断承受压力会使自身的神经处于绷紧的状态，如果不及时缓解，身体越来越紧张，且越来越疲劳，最后身体内分泌系统就会出现紊乱的现象，导致健康出现异常。所以，适当解压是相当重要的。

　　有些人为了在最短的时间里达到缓解压力的作用，不断服用药物，虽说药物可以起到这样的作用，但长时间之后身体对药物产生依耐性，对身体不利。

　　为了以健康的方式达到缓减压力的目的，小编建议大家可以尝试中医减压法，也就是以按压穴位的方式进行减压，而这个地方就是心包经。

　　本文虽然说按压心包经可以达到减压的作用，但这里想要会告诉大家的是心包经其实一个经络，上面有几个重要的穴位可以达到减压的目的。

　　在心包经之所以缓解压力，是因为有一个穴位对解压相当不错的膻中穴，这个穴位位于胸部正中间，找起来非常的简单。

　　该穴位对于解郁的作用的是非常好的，如果自身因为某件事情而焦躁，或者被气着，这时不妨轻轻拍打自己的胸膛，自身的情绪就会渐渐稳定下来。

　　生气或者压力较大时拍打胸膛是人们常做的事情，只是人们对于这个动作比较容易忽视。为何做这个动作会有减压的作用？其实是因为这个动作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以缓解压力。

　　中医认为心包经其实主宰着人们的喜怒哀乐，自身的情绪出现变动都与它有较大的关系。同时位于心包经上的膻中穴正还是情绪变化的着眼点，只要适当的拍打就可以将心中的郁闷、压力给释放掉。

　　心包经上还有一个解郁的穴位极泉穴，该穴位是多数人忽视的。如果人们压力总是很大，长时间之后，自身的腋窝下就会长出一包，这是心气被郁滞的现象。

　　如果这时候用手摸腋下，会感觉到这个包有点硬，多数人会误认为这是肿瘤，其实这只是一种心气被郁滞的现象而已。

　　如果这时候多弹拨极泉穴，自身的压力或者抑郁就会被解开，但对于如何弹拨是多数人不知道的。所以，在以下的内容里，小编会为大家讲解。

　　如何弹拨其实是非常简单的，只是多数人不擅长以这种方式进行解压而已。当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁，可以尝试一下。

　　对于以上的两个穴位都是心包经上的，每天闲暇的时候，或者在睡前，不妨抽出几分钟的时间进行拍心包经，尤其是因为压力过大而引起失眠的人群可以尝试。

　　大家需要注意缓解自己的压力，全面的进行自我保健，并且在日常生活当中，大家需要注意身体的调理方法，现在社会越来越多的人会出现压力，所以，平时大家经常的按摩有助于缓解人体的血液循环，减轻自身压力，以免导致更多影响，所以，平时大家需要注意这些按揉方式，以免导致人体免疫能力下降，平时也不要生气。