照现在人的逻辑中国最早的养生书应该是《西游(2)

　　如今确实有很多青年崇尚健康。你到网上看看，一有什么健康问题，他们总是激烈讨论。但他们获取养生知识的主渠道是网络，而互联网很难给他们提供全面的信息。

　　现在网上的养生知识五花八门，很多都是以讹传讹。网站管理员大多也没有这方面的知识储备，或者他们掌握的养生知识已经滞后。为此，我们正计划在网上开辟一片新天地，利用互联网，让青年更关注养生和健康，获取真正有用的养生知识。

　　赵之心：我认为，青少年应该多去“吃点苦”，比如经常跑步、游泳等，储备足够的耐力素质，并进行适当的无氧运动。这些对提高身体功能会有很好的作用。另外，年轻人可以尝试在夏天酷热的中午出去运动，在冬天严寒时洗冷水澡等，适当接受极端天气的刺激，对提高我们适应环境的能力有非常大的帮助。现在一些年轻人，更多是让自己处在一个舒适的恒温环境中，一旦环境发生变化，他就无法适应了。

　　年轻人还应养成良好的作息习惯，特别是不要熬夜。很多人只看到眼前：“我身体非常好，熬个夜算什么呢？”但当你发现熬夜熬不住时，身体已经受大伤了！