过健康年！免费体质监测为你开“运动处方

　　检查、诊断、开单、抓药……这是医院看病的流程，近50岁的市民纪强完成了类似的流程，但得到了一份特殊的处方：运动处方。原来纪强是在位于元宝山体育公园旁的江门市国民体质监测中心做的检查，该中心是江门成立的非营利性科研机构，可以为20至69岁的市民提供免费体质监测。

　　体制监测的过程并不复杂。纪强用身份证登记过个人信息后，根据工作人员引导测了身高、体重、血压等常规内容，之后便开始了有“挑战”的部分，如，监测握力、做俯卧撑、坐位体前屈、检查反应能力、闭眼单脚站立等内容，其中，在测试肺活量时，纪强只得了中等分数，他儿子在旁边开玩笑说：“毕竟年龄不饶人。”监测中心共有100多平方米，20多种设备，13组测试项目，每个人的具体测试项目根据性别、年龄会有不同。

　　测试结束后，工作人员仔细向纪强分析了哪些指标正常、哪些指标过高，并现场打印出包含所有测试内容数据的“运动处方”。处方内容除了告知身体基本情况，也给出运动建议，纪强得到的建议是可以选择游泳的方式增强体能。

　　“以前我特别喜欢吃粉蒸肉、回锅肉等，果然体脂含量超标了。”纪强拿着处方单介绍说，自己三年前患了胰腺炎，一度住进重症监护室，之后对于饮食有所控制，“但作为北方人，有时候饮食习惯比较难改。”当日，记者也体验了体质监测全过程，“运动处方”显示，体质不均衡，体脂超标、手臂力量较差，容易出现骨质疏松等，被建议选择健美操，用半年时间改善身体素质。

　　“监测结果会根据不同人的体质，推荐不同的运动方式。”市国民体质监测中心工作人员温玉芳说，“江门市民的成绩整体上都是及格和良好，还算不错。但脂肪含量超标的人也不少，这可能跟现代人的饮食习惯和缺乏运动有关系。”

　　记者在体验中发现，许多测试设备属于高科技，如测试骨密度的设备，只需要将脚放上去便能很快得出骨质情况。“对，这款设备是新来的。我们这边的设备都是国家最新的，而且一旦有更新的，都会先放到我们这边来，让市民享受福利。”温玉芳说。

　　其实，市民免费监测体质的福利来自于体彩公益金的支持。据资料显示，仅2016年，江门开展全民健身科学研究与宣传的市本级体彩公益金共93.89万元，其中，就包括开展市、县级体质测定与每周定时免费开放运动健身指导站，为参与测试的市民出具体质监测报告和运动处方等。同时，2016年江门收到来自省级体育彩票公益金在国民体质测试方面的经费有1.42万元。

　　“这是一个利民措施，值得点赞，大家都做过医院检查，但体质监测很多人都没做过，它让我们知道自己的身体状况。”纪强说，他现在每天会坚持走2万步，看过处方后，他会改进自己的运动方式。