脂肪肝并非胖人“专利”“管住嘴迈开腿”可防

　编者按

　　脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，据苏浙沪地区流行病学调查显示，当地脂肪肝发病率15%～20%。按全国发病率18%的保守估计，我国脂肪肝的人数达2.34亿，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多。在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；在经常失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率达到60%。

　　专家指出，脂肪肝和饮酒、高脂饮食、方便食品、油炸食品和零食等不良饮食习惯相关。另外，现代人的生活节奏快，运动量减少也是重要原因。专家提醒，脂肪肝患者虽大多数平时没有任何不良感觉，但也要重视起来，避免陷入五个常见误区，并将健康饮食管理和合理运动纳入日常生活中，以预防和控制脂肪肝的发生和发展，避免发生脂肪性肝炎甚至肝硬化。

　　■ 闻唱

　　近日参加同学聚会，一群中年人都提到这样一个事实：每年参加体检，都有不少人被检出患上轻度或中度脂肪肝，不仅这些在职的中年人如此，甚至二三十岁的年轻人也在不断加入这个行列，令大家困惑不已。是我们的日常生活出了什么问题吗？

　　目前，脂肪肝的发病率越来越高、越来越年轻化，已是不争的事实。据苏浙沪地区流行病学调查显示，当地脂肪肝发病率15%～20%，按全国发病率18%的保守估计，我国患脂肪肝人数达2.34亿。

　　不喝酒不吃肉也不胖，为何也会得脂肪肝？

　　广东中山大学附属第一医院内科主任医师胡承恒指出，脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率达到60%。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多，且45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。

　　众所周知，脂肪肝和喝酒、高脂饮食画等号，但令很多人困惑不解的是，自己明明平时不怎么喝酒吃肉，为什么还会惹上这个病？首都医科大学附属北京地坛医院主任医师蔡皓东认为，不喝酒也是会感染肝病的，非酒精性脂肪肝的发病率为9%～46％。其中大多数为单纯性脂肪肝，多无症状，肝脏内没有炎症性改变，因此肝功能正常，病情稳定。

　　重庆市第九人民医院消化内科主任医师袁晓英认为，脂肪肝首先和饮食相关。现在大家的生活日益丰富，饮食上难免会沾酒和高脂食物，而现代人又喜欢熬夜、加班，加班晚上又要加餐，而加餐的往往又是方便食品、油炸食品和零食，这些都属于不良饮食习惯；另外，现代人生活节奏快，没有很多时间出去锻炼，运动量减少，这也是导致脂肪肝发病年龄越来越年轻、发病率越来越高的原因。

　　因为不少被检出脂肪肝的人都没任何不良感觉，因此并没有真正在意。西安市中医医院肝胆外科副主任医师石磊提醒，对于脂肪肝，医生提倡早发现、早诊断、早治疗，尤其是脂肪性肝炎，它可不是一个单纯的脂肪肝，它伴随有肝脏的炎症活动，肝脏的硬度值也在升高。如果不积极治疗，脂肪肝同样可以发展为肝硬化，引起不良后果。

　　脂肪肝常见“五大误区”，你“中招”了吗？

　　首都医科大学附属北京佑安医院营养科医师赵乾提醒，即使你平时十分注意饮食保健，但也可能会走入关于脂肪肝的以下五个误区。

　　误区一：脂肪肝不痛不痒，可以不用管它。脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，轻度比较容易治愈。但如果发展到了严重阶段，可能还会引发肝硬化、肝癌。即使积极治疗，病变的肝脏也不可能恢复正常。

　　误区二：只有肥胖人群才会得脂肪肝，瘦子不会。脂肪肝并不是胖人的“专利”，部分上班族久坐不动，导致内脏脂肪过多，形成中心性肥胖，虽然他们的四肢并不显胖，躯干看着也不算臃肿，但一脱衣服“肥肚腩”就暴露出来，也很容易患脂肪肝。