冬季怎样减肥？

　　最近几年很流行一句话，那就是每逢佳节胖三斤，这可不是玩笑，因为现在美食越来越多，而且节日也很多，很多人一到节日就会庆祝，继而就有这种说法。而春节是我们国家最隆重的节日，现在正值冬天，不出汗又不运动，很多人还没到过年呢就胖了。那么怎样避免冬天变胖的同时又能吃好喝好?

　　由于冬季气温较低，人体为了保持正常的体温恒定，就需要消耗体内较多的能量。又因为胃酸分泌的增加，人体对营养的吸收、消化、贮藏力也相应提高，所以，冬季人们的食欲会增加。

　　肉中含有大量的蛋白质，对增肌减脂和促进代谢很有帮助。但是不要吃含有脂肪的肉类，推荐鸡胸肉，鱼肉和牛肉。

　　户外运动，走进自然可以让我们更加的放松。压力得到缓解，疲劳得到消除，无论做什么事都会充满热情。

　　结语：以上就是小编今天为大家介绍的关于冬季减肥的方法。在冬季，有些大自然的动物会选择冬眠来熬过这一漫长的寒冷。而人的身体也是一样，身体也和动物一样，会为了冬天暖和点，自动存储些脂肪过冬。同时，也有很多人会以为天冷而不运动，吃的也会多，所以这就造成了冬天容易发胖的现象。要想瘦，还是得用运动的方法。