吃水果可以“冬病夏治”？秘揭夏季水果养生秘

　　我们都知道在传统的中医药疗法中有种叫做“冬病夏治”的说法，网上资料中的解释说冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。食疗一直是我们养生其中一个版块，那么，吃水果可以养生吗？能够起到“冬病夏治”的效果吗？

　　冬天寒气侵入体内带来的疾病就是所谓的“冬病”了，病症表现如慢性咳嗽，喘症、关节冷痛、怕冷、体虚、易感冒等，因而大部分人其实都是有所谓的“冬病”的，在太阳最盛的夏天，我们要尽量补充身体的能量，补充阳气，改善体质，增强抵抗力，这对冬病来说是治本的。水果本身就是我们营养中不可缺少的一个组成部分，是可以通过吃水果达到养生的效果的；可以通过水果养生，自然也是可以通过吃水果起到“冬病夏治”的效果的，不过，吃什么就得讲究了。

　　水果分为“寒、凉、平、温、热”五性。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。“冬病”属于寒性病，因而从养生的角度来说，适合吃温性的水果，例如：榴莲、山楂、樱桃等等。这里特别要提到一点的是，夏季非常受欢迎的西瓜，虽然富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用，但是，是属于寒性水果，对于“冬病夏治”的人群来说，不宜多吃。

　　关于水果的寒凉性区别的话，是没有明显的界限的，只是在产地会有稍微的区别，热性的水果一般产于热带或亚热带，例如：桂圆，荔枝等常见的水果是热性的；凉性的水果一般产自温带和暖温带，凉性的水果有：西瓜、甜瓜、梨、桑葚等；平性的水果就产自世界各地了，比如说：苹果、葡萄和柠檬等；具体水果属性的话，还是要大家平时多积累的。

　　每种水果的营养价值各有千秋，就夏季水果而言，例如：葡萄生食能滋肝肾，强筋骨，煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。杏有生津止渴、清热解毒的作用；祛暑生津西瓜是最好的选择；木瓜具有消化酸，适合夏天脾胃不好，容易消化不良的人吃等等。

　　从养生的角度来说，尽管水果营养丰富，但是也是应该要讲究营养均衡的，过量与选择的品类单一，都是不可取的。回到之前提的“冬病夏治”的问题来说，吃水果是食疗养生中的其中一个环节，希望，大家可以多关注养生，为自己的健康负责。