疫情防控科普：勤洗手 常通风 戴口罩

海南省疾控中心1月17日发布提示：冬季昼夜温差较大，许多季节性传染病尤其是呼吸道传染病开始流行。必须保持高度警惕，强化疫情防控意识，切实做好个人防护，提醒公众做好以下几点：

一、勤洗手

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触公共物品后、回家后要洗手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。避免用脏手接触眼睛、口鼻。洗手使用洗手液或肥皂并用流动水冲洗。公共场所要摆放洗手液，并引导进出人员及时清洗手。

二、常通风

保持环境清洁和通风，房间、教室、办公室等室内场所常通风换气，保证每天开窗通风至少3次，每次20分钟至30分钟，保持室内空气流通。

三、科学佩戴口罩

戴口罩不仅可以防止新冠肺炎的流行，对于预防流感等其他呼吸道传染病也非常有效。普通公众应随身准备口罩，在人员密集的封闭场所、与他人小于1米距离接触时佩戴口罩；在乘坐公共交通工具或在人员密集的地方、通风不好的场所均应坚持佩戴有效防护口罩。

四、注意文明礼仪

咳嗽或打喷嚏时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若来不及拿纸巾遮掩，可弯曲手肘遮挡口鼻。不随地吐痰，吐痰时，痰液用纸巾包好，丢至垃圾桶。

五、避免接触有发热或呼吸道症状的患者

呼吸道传染病流行季节，尽量避免去人群聚集场所；注意保持安全距离。出现流感样症状后，应居家隔离观察，不带病上班、上课。接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播，及时到医院就诊。

六、加强锻炼，保证营养，合理休息，保持充足睡眠，避免熬夜，增强免疫力

冬季是呼吸道传染病的高发季节，但只要我们做好个人防护做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗就可以有效地阻断传染病的流行与传播。（记者马珂）