春季女性养生最好吃什么

　　在这春光明媚的春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨连绵，天气潮湿，忽冷忽热，气温很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需...

　　在这春光明媚的春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨连绵，天气潮湿，忽冷忽热，气温很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是一是有旧病的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧病极易复发。

　　在这个时候，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

　　春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

　　春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

　　总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

　　展开全部天然维生素E，让肌肤停留在20岁天然维生素E是国际公认抗衰老作用最强的营养素之一，摄入维生素E，就意味着将衰老的脚步放慢，春季尤为如此。维生素E现在已是世界上最受欢迎、使用最广泛的维生素。衰老是爱美人士的“天敌”，而自由基是人体衰老的罪魁祸首。我们的身体在新陈代谢过程中，会形成各种各样的自由基。它们产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体呈现衰老特征，脸部也出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。延缓衰老其实就是通过“清除自由基”、“抗氧化”来实现的。大量的理论与实验数据表明：天然VE具有全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”、“自由基最直接的捕获者”、“最主要的天然抗氧化剂”！

　　实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用VE处理过的细胞，可分裂120次以上。也等于将细胞的寿命延长2.4倍。

　　色斑是由脂褐质素在皮肤细胞中的沉积而引起的，而脂褐质素是细胞被自由基氧化后，产生的一种难以清除的惰性废物。这种物质不仅在脸上出现，也在心脏，肝脏及脑细胞中沉积。

　　女性因生理、心理及社会因素的影响，事业、家庭、怀孕、哺乳等等，均能因气滞血瘀导致代谢废物不能及时有效排出，瘀积皮下，致使色素沉着而形成。而“斑”发生在老年人脸上、手上及身体上的色素沉着斑，则是衰老的象征。

　　天然VE具有扩张末梢血管，能降低血液黏度、防止血液变稠和凝聚的效果，改善血管微循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄；还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，祛除色斑，令肌肤光滑白皙。

　　皱纹的产生是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及胶原组织的分解。天然VE能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害。每天两粒天然VE，能有效抑制脂质的过氧化反应，维持组织间隙，明显消除皱纹，使皮肤触摸上去弹性丰盈、光滑柔嫩。

　　冬季里干燥的北风像抽水机一样“喝”掉了肌肤的水分，皮肤变得干燥、粗糙，甚至红痒、脱皮。肌肤锁水保湿是冬季护肤的关键。春季里为了早日复苏应使用天然VE,天然VE能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。