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四大有效的刮痧减肥法

发布时间:2020-09-21   来源:网络整理    
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中医减肥是现在女生们公认的健康减肥法,作为中医减肥法的一种,刮痧减肥相关于别的针灸减肥法等,是一种比较新潮的减肥方式。许多人认为刮痧减肥必必要去大型的美容减肥会所才能享受,其实不然,下面,就听听专家介绍的四大刮痧减肥法吧,你才能在家中轻松做到哦!

妙招一: 周身减肥刮痧

选用膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部肾俞穴,由上至下,至肌肤发红、皮下紫色痧痕造成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至肌肤发红、皮下紫色痧痕造成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次,力量不宜过大,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

妙招二: 腹部减肥刮痧

选用水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧),用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次,10次为一个疗程。

妙招三:臀部减肥刮痧

选用环跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次,10次为一个疗程。

妙招四:腿部减肥刮痧

依次找准以下穴位:伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山,涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每个穴位刮50-100次,两条腿的穴位必需对称刮,且必需刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位。每次刮拭二十分钟上下,1个月为一个疗程。

刮痧减肥主要是对身体穴位反射区进行有秩序、有规律地刮试和点按,长期进行刮痧减肥,不光才能到达减肥目的,更是才能愉悦身心,让自己在忙碌的工作生活中放松心情。希望女生们能够在家中仔细练习哦!

图说天下

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