背部刮痧后该注意的事项

很多肥胖的女士在减肥的大道受到很多阻扰，因而，现在有很多的人选用刮痧减肥，因为这是一种较为安全无副作用的减肥妙招。可是，女人如何做刮痧减肥呢?中医专家提醒大家，做背部刮痧必要注意很多事项，这才能起到提前预防和调理身体的作用。可是，刮痧后必要注意些什么呢?下面跟作者一起来看看吧。

背部刮痧的好处

活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的缩紧和舒张，使结构间压力获得缓解，促进刮拭结构四周的血液循环，增多结构流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松懈，则疼痛和压迫症状也才能鲜明减轻或消失，同期有利于病灶修复。

清除毒素：刮痧可使部分结构高度充血，血管神经受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速清除，因而血液获得净化，周身抵抗力增多。

背部刮痧必要坚持，每日一次，结果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能获得一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能鲜明感觉身体轻盈，腹部赘肉减轻。

背部刮痧后注意事项

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

诊治刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减轻暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时肌肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可经过开泄的毛孔首先人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但才能补充消耗部分，更能促进新陈代谢，加速代谢产物的排掉。

三、背部刮痧后洗浴的功夫

刮痧诊治后，为避免风寒之邪侵袭，须侍肌肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时上下。但在洗浴过程中，水渍未干时，才能刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，结果显著，但应注意保暖。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧功夫需间隔3-6天，以肌肤上痧退为标准，平时才能补刮，以加强退痧的作用。

四、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧时期，饮食一定要清淡，避免太多食用油腻厚重的食品，还要针对性地调理脏腑营养。在日常生活中，大家才能把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段功夫一定才能收到不错的结果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。

刮痧后肌肤外表会产生红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后产生的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。只要遵循以上背部刮痧前后注意事项，一般现象下，肌肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周便会恢复正常，不光不会伤害肌肤，而且出于此种妙招活血化瘀，加强了部分的血液循环，会使肌肤变得比原来还要健康、动人。

上面旧是女士必要注意背部刮痧的注意事项，虽然说刮痧减肥是有好处，但作者也是建议大家一定要掌握刮痧手法以及背部刮痧的一些注意事项。做好刮痧后的保健，不但才能美容，还才能让你更有效更健康减肥瘦身。