悦冬”冰雪健身操普及冬季运动

　　“向左跨出一步，右脚虚跟点地。大家说说这动作来自于什么体育项目?”健身专家赵之心边带领健身爱好者和部分小学生学习健身操的动作，边普及着运动项目。赵之心带领大家学习的这套健身操叫“悦冬”冰雪健身操，是一套以冬季运动项目为基础动作的健身操。4月25日，这套健身操在北京奥林匹克进行了展示活动，并即将在健身群体中推广开。

　　这套健身操由北京奥运城市发展促进会主导编制，由赵之心团队创编，包含了速滑、短道速滑、花样滑冰、越野滑雪、单板滑雪、跳台滑雪等6个冰雪运动项目的基础动作，动作既反映了冰雪运动的特点，又相对简单易做，“我们大约用了半年时间，观看了大量冰雪赛事和运动员训练的视频资料，从健康角度分析冰雪动作对健身健康的作用，编排出来之后到社区推广，反响非常好，特别是对腿部有一定的锻炼价值，冰雪运动本身就对腿部力量要求比较高，冰雪健身操对腿部的刺激很大。这套健身操既适合中老年人，也适合青壮年和少年儿童。”赵之心告诉记者，北京市提出实现800万人参与冰雪运动。参与冰雪的方式很多，上冰上雪、滑冰滑雪是一方面，在条件有限无法上冰上雪的情况下，就考虑把滑冰滑雪的基础动作编排成老百姓喜闻乐见的健身操，同时冰雪健身操让大家在做操的过程中对短道速滑、对花样滑冰、跳台滑雪、越野滑雪、单板滑雪产生独特的理解，让更多的人从健康的角度关注冰雪运动。

　　参与冰雪健身操展示的北京延庆珍珠泉小学的孩子们做得很投入，动作标准到位。原来他们已经学习了一段时间，而且这套操已经成为该校课间操的内容之一。带队的校长刘殿兴告诉记者，珍珠泉小学是北京市足球特色示范校，但是由于校外就是宽阔的河流，冬季拥有一块优质的天然冰场，近年来也在加快普及冰上运动，除了组建一支冰球队外，还在全校开展滑冰课程，还专门聘请了教练。悦冬冰雪健身操不仅可以让学生们了解冬季项目的基础动作，还可以作为夏季训练的有效手段。

　　北京奥促会秘书长、北京奥运城市发展促进中心主任付晓辉透露，目前推出的是冰雪健身操的第一期，动作以冰雪运动的基础动作为基准，相对简单，不久后将陆续编制推出第二期、第三期升级版冰雪健身操。考虑到残疾人的健身需求，目前正在与北京市残联联系，编排适合残疾人参与的冰雪健身操。未来将进一步联合市体育局、市教委、团市委等单位共同推广，让更多人群参与进来，了解冰雪运动知识和文化，助力三亿人参与冰雪目标的实现。