运动让孩子更聪明 南京儿童将享受个性化“运动

　　龙虎网讯（记者 周才芸 通讯员 孔晓明 丁煜轩）很多家长认为，儿童每天都在跑跑跳跳，运动量就应该够了，但其实科学的运动与乱玩完全不同。今天（9月20日），由国家卫健委妇幼司举办的首次《运动与儿童早期发展省级师资培训班》在南京举行。记者了解到，运动跟儿童早期发展密不可分，科学的指导儿童进行合理运动重要且必要。

　　“实际上运动作为儿童早期的一种活动形式，不仅对身体强壮、体质有作用，在运动中还能发展儿童的感知力、智力、记忆力等”南京市妇幼保健院儿童保健所所长童梅玲介绍，运动跟儿童早期发展密切相关。在儿童早期发展过程中，强调全面发展，而运动往往是家长和专业医护人员容易忽视的方面。

　　四肢发达头脑简单？其实这是错误的观点。事实上经常运动的孩子，反而能保持更好的敏捷性，很少受伤，同时智力发展的也更好。“运动对脑发育有重要的作用。不单单是学运动的技巧，更重要的是可以促进脑神经系统的发育，心血管系统、消化系统、呼吸系统的发育都是跟运动系统有关系。”国家体育总局体育科研所体医融合中心主任郭建军介绍。

　　童梅玲所长告诉记者，经常运动有利于学龄前儿童认知、情感和社会化能力的全面发展，特别是有氧运动，可增加大脑血液和氧气流量，促进脑和神经内分泌系统的发育。证据表明，学龄前期积极参加体育运动的孩子反而比总是静坐少动的孩子在今后更容易取得优异的学业成绩。这就提醒家长们，对于学龄前儿童来说，让孩子愉快的玩耍、积极的运动其实更有利于促进孩子智力的开发。

　　记者了解到，国内首部《学龄前儿童(3~6岁)运动指南(专家共识版)》中，首次提出学龄前儿童每天活动应达3小时以上。在保证每天活动时间和活动强度的前提下，学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为。其中看屏幕时间每天累计不超过60分钟，且越少越好;任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内。

　　童梅玲所长表示，科学的运动与无目的的乱玩完全不同。幼儿的运动不足、不均衡对孩子的负面影响有很大隐蔽性。因为孩子幼年时期的运动不足、不科学，在身心上的负面反应可能要在孩子几年甚至几十年后才能显现出来，发达国家目前都非常重视幼儿体育。

　　童梅玲所长介绍，未来也会有“儿童游戏设计师”，他跟儿童营养师一样，会根据儿童在不同年龄段的运动能力设计相应的“运动处方”，综合评估，个性化定制运动项目。

　　“儿童的运动，应选择符合其身心发育特点的游戏为主要形式”童梅玲所长介绍，在保证活动时间和活动强度的前提下，兼顾该阶段快速发展的多种身体素质，适当增加日常生活中的身体活动，在培养生活能力的同时提高体质健康水平。运动要循序渐进，避免过早要求孩子完成超出其能力的运动，同时家长还要注重鼓励，保护孩子运动的兴趣。

　　儿童个性化运动方案如何定制？郭建军表示，每个人运动方式不一样，但身体运动需要的健康要素是一样的，基于这个理念，腿疼的孩子可以去游泳，肥胖的孩子可以注重代谢健康，身体弱的孩子可以加强肌肉锻炼，寻找适合自己的健康要素同样可以达到健康运动的目的。